「青物横丁でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した4スタジオをご紹介します。
編集長：ARISA青物横丁のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
青物横丁のピラティス | スタジオ比較表
青物横丁エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの4スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 女性専用 | 体験 | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Pilates Mee 青物横丁店 |
 |
セミパーソナル型レッスン/続けやすい料金設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,500円/1回（通い放題を月15日利用の場合） | 公式サイト 詳細 | ||||
2 STUDIO IVY 品川青物横丁店 |
 |
リーズナブルな価格で美容に特化したピラティス教室で、100種類以上のレッスンを提供しています。 | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||||
3 CLUB PILATES 品川シーサイド店 |
 |
世界基準の指導者が在籍/多種多様な専用器具を完備 | グループレッスン | 3,149円/1回（月8回） | 公式サイト 詳細 | ||||
| 4. FIGO ピラティス品川 |  |
オープニングキャンペーン充実/FIGOジム連携特典あり | グループレッスン | 3,740円/1回（月8回） | 詳細 |
青物横丁のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
| 比較項目 | マシンピラティス | マットピラティス |
|---|---|---|
| レッスン スタイル |  |  |
| 負荷の調整 | バネの調整で容易 | 姿勢や自重で調整 |
| 姿勢の維持 | マシンが姿勢を補助 | 筋力や柔軟性が必要 |
| 効果的な部位 | 全身・体幹・細かい部位 | 全身・体幹 |
| こんな人に おすすめ | 運動経験が少なく体力や柔軟性が心配な方／姿勢改善を色々試したが効果を得づらい方 | 筋トレやトレーニングが好きな方／自宅でも可能なエクササイズを学びたい方 |
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
| 比較項目 | グループレッスン | マンツーマンレッスン |
|---|---|---|
| レッスン スタイル |  |  |
| 形式や 人数の違い | 最大20名程度。参加者全員のレベルを考慮して作られたレッスン | 1対1。個人の目標やニーズに合わせたレッスン |
| 効果の 出やすさ | 細かい指導は受けにくい | 短期間で効果を実感しやすい |
| 通いやすさ | レッスンが豊富なスタジオであれば習慣化しやすい | インストラクターのスケジュール次第 |
| 料金の相場 | 1回あたり 2,000〜4,000円 | 1回あたり 8,000〜10,000円 |
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
青物横丁で通う前に知っておきたいこと
ここからは、青物横丁で実際に通うことを考えたときの確認事項です。営業時間や通いやすさ、体験料金はスタジオごとに差があるので、候補を絞り込む前に見比べておくと失敗しにくくなります。
営業時間と休業日を確認する
スタジオによって営業時間も休業日もかなり違います。通いたい曜日や時間帯に開いているかを、入会前に確認しておきましょう。
| スタジオ | 営業時間 | 休業日 |
|---|---|---|
| pilates mee | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 | - |
| STUDIO IVY | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 | - |
| CLUB PILATES | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 7時30分～21時00分 火曜日: 7時30分～21時00分 水曜日: 7時30分～21時00分 木曜日: 9時30分～21時00分 金曜日: 9時30分～21時00分 土曜日: 8時00分～17時00分 日曜日: 8時30分～17時00分 | - |
| FIGO | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～22時00分 日曜日: 9時00分～22時00分 | - |
駅からの距離を確認する
続けられるかどうかは通いやすさでほぼ決まります。最寄駅からの距離と路線を見比べて、無理なく通える場所かを確かめてください。
| スタジオ | アクセス | 駐車場 |
|---|---|---|
| pilates mee | 青物横丁駅より徒歩1分 | なし（近隣コインパーキング） |
| STUDIO IVY | 新馬場駅より徒歩4分 | — |
| CLUB PILATES | 品川シーサイド駅より徒歩2分 | — |
| FIGO | 青物横丁駅より徒歩4分 | — |
体験レッスンの料金を比べる
体験料金にはスタジオごとに差があります。ただし体験が安くても本コースが高いことはあるので、入会後の料金とセットで見るのがおすすめです。
| スタジオ | 体験料金 |
|---|---|
| pilates mee | 無料 |
| FIGO | 1,000円(税込) |
編集長：ARISA評価の数字だけでなく、何件の口コミにもとづく評価なのかを合わせて確認することをおすすめします。
青物横丁のピラティス | おすすめ人気4選
青物横丁エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1Pilates Mee 青物横丁店青物横丁駅より徒歩1分
- 2STUDIO IVY 品川青物横丁店新馬場駅より徒歩4分
- 3CLUB PILATES 品川シーサイド店品川シーサイド駅より徒歩2分
- 4FIGO ピラティス品川青物横丁駅より徒歩4分
Pilates Mee 青物横丁店
Pilates Mee 青物横丁店は、青物横丁駅から徒歩1分の女性専用マシンピラティススタジオです。最大3名のセミパーソナルレッスンを中心に、一人ひとりの動きを確認しながら丁寧な指導を受けられます。
「継続しやすい料金で安心」「丁寧なサポートで短期間で体の変化を感じられた」と口コミでも好評です。当日キャンセル(※)や当日予約ができるため、都合に合わせて通いやすいスタジオを探している方におすすめです。
※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ※体験レッスン無料 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円（1回あたり5,500円） 月4回：19,800円（1回あたり4,950円） 通い放題：37,500円（15日通った場合、1回あたり2,500円） 【パーソナルプラン】 月2回：22,000円（1回あたり11,000円） 月4回：39,600円（1回あたり9,900円） 月8回：70,400円（1回あたり8,800円） ※価格はすべて税込 |
| 体験料金 | 無料 |
| 住所 | 東京都品川区南品川３丁目５−４TSスクウェアビル2階201 |
| アクセス | 青物横丁駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（13件）
milk CALPIS
評価 5
2026/08/29
通い始めて3ヶ月になります。毎回、先生が丁寧に教えてくださるので、楽しく通えています。これからの身体の変化を楽しみに、引き続き通い続けたいと思います！
M.I
評価 5
2026/08/29
腸腰筋に効かせられました。 少し反り腰も良くなったかも
あ
評価 4
2026/08/22
1人ずつ丁寧に見てもらえるので、体を動かすのが苦手でも置いていかれる心配がありません！
さみ
評価 5
2026/05/07
まだ通って数ヶ月ですが、悩みだった身体のパーツが引き締まったと実感してます。少人数制でしっかり動きを見ていただけるので、毎回充実したレッスンを受けられてます。週1回のレッスンがとても楽しみで、数ある中からピラティスミーさんに決めて良かったと思ってます！今後の身体の変化が楽しみです...
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MI A
評価 5
2026/01/28
まだまだ思うように身体が動けていないのですが、レッスン中もしっかり見てくださいますし、日常でのアドバイスもいただけたりと、とても優しく指導してくださる先生です。
＼ pilates meeを今すぐチェック ／
STUDIO IVY 品川青物横丁店
「STUDIO IVY 品川青物横丁店」は新馬場駅より徒歩4分にある、完全個室×オーダーメイド指導にこだわるパーソナルマシンピラティススタジオです。プライベート空間でのマンツーマン指導が、月額制で1回6,500円〜と続けやすい価格で受けられます。
実際に通う人からは「姿勢が改善された」「身体が軽くなった」と好評。自分の悩みに合わせた指導が受けたい方や周りの目を気にせずに運動したい方におすすめです。
編集長：ARISA| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 3,300円 |
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン(税込)】 月2回：15,000円（1回あたり7,500円） 月4回：28,000円（1回あたり7,000円） 月8回：52,000円（1回あたり6,500円） |
| 住所 | 東京都品川区南品川２丁目１４−１６モデリアブリュット南品川101 |
| アクセス | 新馬場駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（6件）
y sato
評価 5
2026/04/27
いくつかマシンスタジオを掛け持ちしているのですが基礎から丁寧に体の使い方を見てくださって刺激の入り方が違うな〜と思ってます。すごく素敵なインストラクターの方がいるので、どうか安心して産休育休をとって、戻って来てくださるといいなと思います。
NANA T
評価 5
2025/12/17
数年前に別のマンツーマンピラティスに通っていましたが、なかなか続かずに辞めてしまいました。 その後、身体の不調を感じ、改めてピラティスのお教室を探していた際にこちらを見つけました。 その日の体調や身体の悩みに合わせて毎回丁寧に指導してくださるため、無理なく通うことができています...
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山本里沙
評価 5
2025/11/30
去年からご縁があって通わせていただいています。ピラティス初心者ですが、毎度先生方が親切かつ丁寧にご指導してくださり、通うのが毎回楽しみです。
Sa I
評価 5
2025/11/27
マンツーマンのピラティスは初めてですが、レベルや悩みに合わせて毎回指導してくださるので続けられています！完全個室で綺麗ですし、着替えや相談などもしやすいです。 先生も複数名いらっしゃり、自身の悩みや相性などに合わせて予約できます。最初は緊張してましたが、優しく丁寧なのでおすすめで...
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manami
評価 5
2025/11/18
先生方が自分に合ったメニューを丁寧に教えてくださるので、楽しく続けられています。体の変化も実感できているので、引き続き頑張りたいと思います！
対象期間：公式サイトに終了日の記載なし
【キャンペーン実施店舗限定】
初回体験レッスン(50分)：4,500円→0円！
入会金・事務手数料：23,300円→0円！
体験当日のご入会で月謝プラン20%オフ（2か月目のみ適用）
※対象外店舗でも当日入会で入会金20,000円が半額になります。
※2026年9月30日時点の公式サイト情報です。適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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CLUB PILATES 品川シーサイド店
「CLUB PILATES 品川シーサイド店」は、品川シーサイド駅より徒歩2分に位置し、最大12名で行われるマシンピラティスのグループレッスンとプライベートレッスンのどちらも受講が可能です。4段階のレベル分けにより初心者だけでなく上級者も楽しむことができるため、幅広い層の方に人気のスタジオです。
また、世界基準の資格を持つインストラクターが、初回体験レッスンから丁寧に指導してくれるので、「体がスッキリ」「姿勢が良くなった」と、多くの方が変化を実感しています。
編集長：ARISA| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 2,200円(税込) |
| 月額・コース料金 | 月4回：14,190円（1回あたり3,548円） 月8回：25,190円（1回あたり3,149円） 通い放題：40,590円 |
| 住所 | 東京都品川区東品川４丁目１２−６B1F |
| アクセス | 品川シーサイド駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 7時30分～21時00分 火曜日: 7時30分～21時00分 水曜日: 7時30分～21時00分 木曜日: 9時30分～21時00分 金曜日: 9時30分～21時00分 土曜日: 8時00分～17時00分 日曜日: 8時30分～17時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.5点（42件）
山口聡子
評価 5
2026/03/07
インストラクターさんが分かりやすいく指示を下さり時間をかけて全身が整ってくのが分かります。田舎住まいなので無理ですが、高齢の両親にも日々の筋力向上のため通わせてあげたい気持ちです。全国の病院やリハビリ施設への併設等を是非検討してほしいです。
IN J
評価 5
2026/02/23
クラブピラティス品川シーサイドに通い始めて3年になります。月に8回のレッスンを続けていて、体にとても良い変化を感じています。まず、お腹周りがスッキリして、以前購入したパンツが楽に入るようになりました！また、四十肩の痛みも改善されたのを実感しています。 さらに、コロナ禍でテレワー...
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co co
評価 5
2025/02/24
現在通って2年たっております。 インストラクター、受付の皆さん感じが良く、いつも楽しく通わせていただいております。 ⭐︎価格⭐︎ 始めは高いと感じましたが、こちらはリフォーマー、マット、チェア、TRX等あり充実したレッスン内容と良質なインストラクターさんの為、他と比べても安いと...
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HIMARI
評価 5
2025/01/19
いつもお世話になっております。 1月から入会しました。受付の方も、講師の方もとても感じが良く、いつもレッスンが楽しみです。毎回レッスン内容が違く、選択もできるので色々なピラティス講座を受けることができて勉強になります。衛生面も徹底されていて安心です。 初心者にはセンターバランスの...
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川瀬香奈子
評価 5
2025/01/17
体験会に参加後入会しました。クラス数も多く、直前まで予約ができるので通いやすくて継続できています。いろいろな先生がいるので飽きないし、自分の身体のケアができてありがたいです！
E Ishikawa
評価 5
2025/01/04
体験クラス参加後に（翌月開始で）入会しました。受付の方は感じが良く、体験後に入会を強制されることはなかったです。 体験クラス特典で、入会費免除＆ソックスプレゼントいただきました。 体験も初回レッスンもマリ先生のクラスでしたが、動きが間違っていても否定せずにそっと足や手の位置を修...
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伊藤智恵（Tom）
評価 4
2024/12/14
オープンの時から通っています。 たくさんのプログラム、色々な先生がいらっしゃって飽きることなくいつも楽しく通っています。当日のギリギリにも予約が出来るのがとても有難いです。 2年位続けて、身体がとても変わってきました！まき肩も猫背も少しずつ改善されて、最近は腰痛もほとんどなくなり...
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Rina H
評価 4
2024/04/25
先生方がとても優しく丁寧で通いやすくいい所です！
Maki Mura
評価 5
2024/02/09
丁寧でわかりやすいご指導のお陰で、アラフィフ、初心者の私でも無理なく楽しく通えています。 テンポ良く色々なトレーニングをしながら全身が整い、身も心もリフレッシュできます。 身体のどこに意識を向けてトレーニングするのかを明確にしていただけるので、ハードなトレーニングではなく、ひ...
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しほ
評価 5
2023/08/19
無料体験する前から電話での問い合わせにも丁寧に対応いただきました。 マシーンピラティス専門店ならではでレッスンはコースがいくつもありレベルごとに分けられていてインストラクターもそれぞれなので、きっとその時々の自分に合ったレッスンに出会えます。 レッスン開始時間直前まで予約できるの...
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坂間なるみ（Narumi）
評価 5
2023/07/06
毎週楽しくレッスンさせて頂いてます！ 先生の指導は分かりやすく 日頃の運動不足に身体に効果がすごく感じれてレッスン後は身体が毎回スッキリしてます！ スタジオ自体は外から見えないようになっていて尚且つ先生によってスタジオ内の明るさを暗くしてくれる先生もいるので人の目を気にしてしまう...
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対象期間：2026年10月31日まで（※店舗により異なります）
【当日入会キャンペーン】
体験レッスン(30分)：無料！
入会金：5,500円→0円！
ご紹介またはペアでのご入会でグリップソックスプレゼント！
※キャンペーン内容・期間は店舗ごとに異なります。
※キャンペーン適用でのご入会には3か月間の契約必須期間があります。
※2026年9月30日時点の公式サイト情報です。適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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FIGO ピラティス品川
FIGO Pilates品川は、品川区南品川にある男女利用可能なマシンピラティススタジオです。リフォーマーを使用した少人数制のセミパーソナルレッスンを提供し、姿勢改善やボディメイクをサポートします。
青物横丁駅より徒歩4分の好立地で、パーソナルジムを母体とするノウハウを活かし、食事指導や30分のマンツーマントレーニングも入会後1回無料で受けられる点が特徴です。品川店・都立大店の2店舗を相互利用できるため、生活動線に合わせて通いやすい環境です。
編集長：ARISA| 入会金 | 19,800円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：9,680円(税込) 月4回：17,160円(税込) 月8回：29,920円(税込) |
| 体験料金 | 1,000円(税込) |
| 住所 | 東京都品川区南品川３丁目７−１小松崎ビル1F |
| アクセス | 青物横丁駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～22時00分 日曜日: 9時00分～22時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.4点（16件）
なおこ
評価 5
2026/06/25
運動不足解消と姿勢改善のため、通い始めました。大手のスタジオにも体験レッスンに伺いましたがやはり少人数制で1人1人きちんとフォームをみていただけるのでこちらに通うことに決めました。パーソナルがいいのはわかっていますが長く通うことを考えると私にはよかったようです。インストラクターさ...
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hinano
評価 5
2026/04/28
ピラティスは意外とキツイし難しいと周りから聞いていて、普段ほとんど運動していない上に初めてのピラティスでついていけるか不安だったのですが、自分に合った内容で楽しく最後までできました!運動してない初心者でも無理のない動きだったと言っても楽すぎるということはなく、ちゃんと効いてる感じ...
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藤本朋宏
評価 4
2025/03/02
インストラクターさんは身体の正しい使い方をしっかりと勉強されていて、動き方のクセを観察した上で的確にアドバイスして下さるので、日々得るものがあります。
Mickey T
評価 5
2024/07/30
何度か通わせていただきましたが、インストラクターの先生は美人だけでなく、指導も的確でした！ 私は重度の反り腰ですが、先生のおかげで姿勢も徐々に改善されており、腹筋もつきつつあるかと思います。 室内も可愛らしく、器具はリフォーマーだけでなく、様々なピラティスグッズがあるので、鍛え...
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tomomoto mototomo
評価 4
2024/07/15
体験に行ってきました。清潔感あるお洒落な施設。 トレーナーさんも親切で奇麗な方、教え方も上手でわかりやすかったです。ピラティスの体験を3ヵ所行きしたが長く続けたいのでここに決めました。決め手は他の所に比べて最大6名なのでトレーナーさんの目がひとりひとりにいき届いていて放置プレー感...
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涸田渚
評価 5
2024/07/13
レッスンありがとうございました！ 自分にあったレベルを教えてくださったので、凄く良かったです。 施設もとても清潔感に溢れていました！！
堀越諒祐
評価 5
2024/07/12
体験させて頂きました。初めてのピラティスでしたがスタッフさんが親切に教えてくれました。
Chiaki Kobayashi
評価 5
2024/07/10
先日はありがとうございました。 初めてのピラティスでしたが、インストラクターさんが丁寧にわかりやすく、レベルに合わせてレッスンしてくれました。 話し方がとても優しく耳心地がとても良くリラックスしてストレス軽減にもなりました！ そしてとてもスタイルが良くて、先生のようになりたいので...
続きをみる...
Y A
評価 5
2024/07/10
とても可愛いスタジオです。 少人数制なので、正しい姿勢の指導を各ポジション事にしていただきました。 明るいインストラクターさんのお陰で初めてでも楽しくレッスンを行えました。 これからもよろしくお願いします。
青物横丁のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「青物横丁で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
青物横丁のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！