「阿波座でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した5スタジオをご紹介します。
編集長：ARISA阿波座のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
阿波座のピラティス | スタジオ比較表
阿波座エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの5スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 女性専用 | 体験 | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Pilates base Irori. 阿波座店 |
 |
医療系資格者のスタッフ在籍/最大6名の少人数制グループ | グループレッスン | 2,200円/1回 | 詳細 | ||||
2 ピラティスルーム 阿波座 |
 |
個人に合わせたメニュー | マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 詳細 | ||||
3 fis.pilates 阿波座店 |
 |
完全個室の女性トレーナー指導/手ぶら通い対応 | マンツーマンレッスン | 7,400円/1回 | 詳細 | ||||
| 4. Spinel.GYM 大阪本町店 |  |
完全個室プライベート空間でマンツーマン指導 | マンツーマンレッスン | 3,648円/1回 | 詳細 | ||||
| 5. pilates&bektore studio BEAUTE |  |
女性のお悩み解決のためのトレーニング | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 12,100円/1回 | 詳細 |
阿波座のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
| 比較項目 | マシンピラティス | マットピラティス |
|---|---|---|
| レッスン スタイル |  |  |
| 負荷の調整 | バネの調整で容易 | 姿勢や自重で調整 |
| 姿勢の維持 | マシンが姿勢を補助 | 筋力や柔軟性が必要 |
| 効果的な部位 | 全身・体幹・細かい部位 | 全身・体幹 |
| こんな人に おすすめ | 運動経験が少なく体力や柔軟性が心配な方／姿勢改善を色々試したが効果を得づらい方 | 筋トレやトレーニングが好きな方／自宅でも可能なエクササイズを学びたい方 |
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
| 比較項目 | グループレッスン | マンツーマンレッスン |
|---|---|---|
| レッスン スタイル |  |  |
| 形式や 人数の違い | 最大20名程度。参加者全員のレベルを考慮して作られたレッスン | 1対1。個人の目標やニーズに合わせたレッスン |
| 効果の 出やすさ | 細かい指導は受けにくい | 短期間で効果を実感しやすい |
| 通いやすさ | レッスンが豊富なスタジオであれば習慣化しやすい | インストラクターのスケジュール次第 |
| 料金の相場 | 1回あたり 2,000〜4,000円 | 1回あたり 8,000〜10,000円 |
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
阿波座で通う前に知っておきたいこと
ここからは、阿波座で実際に通うことを考えたときの確認事項です。営業時間や通いやすさ、体験料金はスタジオごとに差があるので、候補を絞り込む前に見比べておくと失敗しにくくなります。
営業時間と休業日を確認する
スタジオによって営業時間も休業日もかなり違います。通いたい曜日や時間帯に開いているかを、入会前に確認しておきましょう。
| スタジオ | 営業時間 | 休業日 |
|---|---|---|
| pilates base irori | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～13時00分, 17時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～13時00分, 17時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～13時00分, 17時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～13時00分, 17時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～13時00分, 17時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 | - |
| pilatesroom awaza | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 | - |
| fis.pilates | - | — |
| Spinel.GYM | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時00分～23時00分 火曜日: 8時00分～23時00分 水曜日: 8時00分～23時00分 木曜日: 8時00分～23時00分 金曜日: 8時00分～23時00分 土曜日: 8時00分～23時00分 日曜日: 定休日 | 日曜日 |
| BEAUTE | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時30分～16時30分 火曜日: 10時30分～16時30分 水曜日: 定休日 木曜日: 定休日 金曜日: 10時30分～16時30分 土曜日: 10時30分～16時30分 日曜日: 10時30分～16時30分 | 水曜日・木曜日 |
駅からの距離を確認する
続けられるかどうかは通いやすさでほぼ決まります。最寄駅からの距離と路線を見比べて、無理なく通える場所かを確かめてください。
| スタジオ | アクセス |
|---|---|
| pilates base irori | 阿波座駅より徒歩5分 |
| pilatesroom awaza | 阿波座駅より徒歩2分 |
| fis.pilates | 阿波座駅より徒歩1分 |
| Spinel.GYM | 阿波座駅より徒歩6分 |
| BEAUTE | 阿波座駅より徒歩4分 |
体験レッスンの料金を比べる
体験料金にはスタジオごとに差があります。ただし体験が安くても本コースが高いことはあるので、入会後の料金とセットで見るのがおすすめです。
| スタジオ | 体験料金 |
|---|---|
| pilates base irori | 0円 |
| fis.pilates | 4,000円(税込) |
編集長：ARISA評価の数字だけでなく、何件の口コミにもとづく評価なのかを合わせて確認することをおすすめします。
阿波座のピラティス | おすすめ人気5選
阿波座エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1Pilates base Irori. 阿波座店阿波座駅より徒歩5分
- 2ピラティスルーム 阿波座阿波座駅より徒歩2分
- 3fis.pilates 阿波座店阿波座駅より徒歩1分
- 4Spinel.GYM 大阪本町店阿波座駅より徒歩6分
- 5pilates&bektore studio BEAUTE阿波座駅より徒歩4分
Pilates base Irori. 阿波座店
「Pilates base Irori.」は、阿波座駅より徒歩6分にある女性専用ピラティススタジオです。川沿いのASTHRビル4階に位置する隠れ家のような空間で、周囲の目を気にせずレッスンに集中できます。
理学療法士をはじめとする医療系国家資格を持つインストラクターが在籍し、最大6名の少人数制グループレッスンで一人ひとりの体の状態に合わせて丁寧に指導します。初心者向けカウンセリングや無料体験も用意され、安心して通い始められる点も魅力です。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：9,900円(税込) 月6回：12,100円(税込) 受け放題：14,300円(税込) |
| 体験料金 | 0円 |
| 住所 | 大阪府大阪市西区江之子島１丁目１０−５ASTHRビル4階 |
| アクセス | 阿波座駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～13時00分, 17時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～13時00分, 17時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～13時00分, 17時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～13時00分, 17時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～13時00分, 17時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（13件）
mo sa
評価 4
2025/09/20
最近はピラティススタジオが増えていますが、こちらのスタジオに決めた理由は、価格とレッスン内容のバランスの良さです。 最大6名で受けられることと、週１回で1万円以下という価格設定が、始めやすく感じました。 (マンツーマンだと高額で、レッスン人数が多いとついていけるか心配) また始め...
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姓名（きりん）
評価 5
2025/03/12
初めてのピラティス無料体験で参加させていただきました。 マンツーマンではなく集団で受けるレッスンは落ちていかれるんじゃないかな、と不安もありましたがそんなに大人数ではないのと、毎回しっかり回ってきてくれて手を加えて指導もしてくれたので置いていかれることなく初ピラティスをすることが...
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Seika Kurihara
評価 5
2025/03/07
デスクワークで体がこってたので、初めてこのピラティスに挑戦しました。スタジオはすごく清潔で、スタッフさんもインストラクターさんも明るく話しかけてくれて、初心者でも安心して参加できました。 レッスン受けた後は本当に体が軽くなった感じがして、効果を実感できました。思ったより良かった...
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Shinko K
評価 4
2025/01/12
加齢による衰えを解消したく、 9月からライト会員で、レッスンを受け、じわじわと効果を感じてきました。 自分の身体と向き合う時間が楽しくて、 年明けからプレミアム会員になり、体力向上・バランスアップを目指しています。 インストラクター皆さまの的確なモーションが、大変ありがたいです...
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Ellie Ran
評価 5
2024/09/11
転職を機に引越しをすることになり、以前通っていたピラティススタジオの姉妹店ということで入会させていただきました！以前のスタジオもIrori.さんも皆さん親切にご指導いただきありがとうございます。太ももにコンプレックスがありましたが、日に日にスッキリしてきてとても嬉しいです☺️ 通...
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koto oka
評価 5
2024/09/11
ピラティスは初めてですが、そんな私にも丁寧に優しく指導してくださるので、毎回のレッスンがとても楽しいです！ 女性専用のスタジオなので、きめ細やかな気配りができるインスタラクターさんが多くてとても助かっています！ 夜はスタジオの窓から見える景色がとっても綺麗です✨
あい
評価 5
2024/08/18
初めてレッスンを受けて気付いたら身体がポカポカして汗ばんでました😳特にピラティス後の呼吸が楽になって身体がスッキリする実感値が最高です！ 今後も通うことが楽しみです😊
chan Omochi
評価 5
2024/08/06
本店の入会待ちでしたが、新店がオープンされるということでこちらに入会しました！ドキドキの体験レッスンでしたが、スタッフの皆様が凄く丁寧にご指導いただき大満足です😊
ピラティスルーム 阿波座
「ピラティスルーム 阿波座」は、阿波座駅より徒歩2分にあるマシンピラティス個人レッスン専門スタジオです。インストラクターとマンツーマンで行うため、初心者でも自分の体の状態に合わせて安全にレッスンを進められます。
大阪市内でも数少ないリフォーマーを2台備えた完全プライベート空間で、500種類以上のエクササイズから一人ひとりの不調や悩みに合わせたオーダーメイドメニューを組み立てます。短期間で姿勢改善やボディラインの変化を実感しやすい点も魅力です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回:8,000円 2回:14,000円 5回:30,000円 10回:55,000円 20回:100,000円 |
| 住所 | 大阪府大阪市西区立売堀３丁目７−１３阿波座ＫＤビル5階 |
| アクセス | 阿波座駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
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fis.pilates 阿波座店
「fis.pilates 阿波座店」は、女性専用・完全個室で女性トレーナーが専属対応するマシンピラティススタジオです。リフォーマーを含む本格マシンと1対1のオーダーメイド指導により、身体の歪みやクセに合わせたレッスンで短期間でも効果を実感できます。
ウェア・タオル・プロテインなど手ぶら無料サポートが充実し、忙しい女性も負担なく続けられるのが魅力的です。回数券は全店舗共通利用OKで、通えば通うほど月額が割安になる継続コースがあるのも嬉しいポイントです。
| 入会金 | 4,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：65,800円(税込) 16回：130,400円(税込) 24回：187,800円(税込) 32回：236,800円(税込) |
| 体験料金 | 4,000円(税込) |
| 住所 | 大阪府大阪市西区立売堀４丁目９−９ＫＡＩＳＥＩ阿波座 |
| アクセス | 阿波座駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
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Spinel.GYM 大阪本町店
「Spinel.GYM 大阪本町店」は、阿波座駅より徒歩6分にあるマシンピラティス＆パーソナルジムです。30分単位の短時間マンツーマンレッスンを軸に、目的に合わせてピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせて受けられます。
完全個室での指導に加え、管理栄養士によるLINE食事相談が無料で利用可能で、トレーニングと栄養を一体的にサポート。全店舗を相互利用できる仕組みも整い、出張や引越し後も継続しやすい点が魅力です。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回:32,780円(税込) 12回:43,780円(税込) 通い放題:54,780円(税込) |
| 住所 | 大阪府大阪市西区西本町２丁目１−３５神代ビル502 |
| アクセス | 阿波座駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時00分～23時00分 火曜日: 8時00分～23時00分 水曜日: 8時00分～23時00分 木曜日: 8時00分～23時00分 金曜日: 8時00分～23時00分 土曜日: 8時00分～23時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（143件）
tsu na
評価 5
2026/05/26
姿勢改善のためにピラティスを始めたく初めて体験しました。 分かりやすく説明をしていただきすごく楽しかったです。筋トレも一緒にできるので効果が楽しみです。
Satoki Akayama
評価 5
2026/05/04
初めてのpilatesで何が何かもわからずにきたけど、すごく丁寧に1から教えていだたいてとても分かりやすかった！ pilatesとウェイトトレーニングなど幅広くできるのが良い！
miyu kobayashi (mk)
評価 5
2026/03/14
夏に向けて痩せたいなと思っていた時にお声がけいただきました✨ 家から近いという事もありましたが プライベートな空間で寄り添ったトレーニング方法や、自宅でもできることを教えていたたいたので今後の参考にしつつ目標体重に向けて トレーニングしていきたいと思います！
いわもとありさ
評価 5
2026/03/11
久しぶりのピラティスでしたが、丁寧に教えていただけて楽しく体験できました。体もすっきりしてよかったです！
武田知弥
評価 5
2026/01/25
Spinei.GYM 大阪本町店で初めてピラティスを体験しました。 動きはゆっくりですが、想像以上に体の内側に効いている感覚があり、終わった後は姿勢がスッと整った感じがしました。呼吸やフォームも丁寧に教えてもらえるので、ピラティス初心者でも安心して取り組めました。 パーソナルジム...
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pilates&bektore studio BEAUTE
「pilates&bektore studio BEAUTE」は、阿波座駅より徒歩4分にある女性専用パーソナルスタジオです。骨格ベクトルトレーニング・ピラティス・加圧トレーニングという3つのメソッドを組み合わせ、一人ひとりの体型や悩みに合わせたオーダーメイド指導を行います。
骨格を整え、ピラティスで筋肉から体をデザインし、加圧で内分泌代謝までアプローチする独自プログラムで、短期間でも姿勢改善やシェイプアップを実感しやすい点が特徴。プライベート空間で他の利用者を気にせず集中できる環境も魅力です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【骨格ボディメイク】 1回：13,100円(税込) 2回：25,200円(税込) 4回：49,400円(税込) 8回：96,800円(税込) |
| 住所 | 大阪府大阪市西区京町堀３丁目４−２２新宅ビル201 |
| アクセス | 阿波座駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時30分～16時30分 火曜日: 10時30分～16時30分 水曜日: 定休日 木曜日: 定休日 金曜日: 10時30分～16時30分 土曜日: 10時30分～16時30分 日曜日: 10時30分～16時30分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（42件）
M K
評価 5
2026/05/25
ぎっくり腰になったりめまいが起きたりと、身体にさまざまな不調を抱えていました。 ピラティスやジャイロトニック、その他のコンディショニングなど、良さそうなものには色々と通ってみましたが、なかなかしっくりと良くならず、根本的な解決策を探していました。 Instagramでこちらのサロ...
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おでこ
評価 5
2025/12/16
猫背を改善したくて整体に通っていたのですが施術後良くなってもすぐに戻ってしまうの繰り返しが気になっていました。 他の方法がないか色々あたり、出会ったのがこちらのサロンです。 猫背も周囲から背中の出っ張りがなくなったと言われたり、持病の過敏性腸症候群が治ったり効果を感じています。 ...
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Miho
評価 5
2025/05/30
今年１月から通い始めました。 ５０代に差しかかり、腕の痺れや股関節に違和感を感じ始め、整形外科やペインクリニックに通うも原因が分からず改善もせず、これも加齢で付き合っていくしかないのか…と思っていたところにInstagramでこのサロンに出会いました。 自身の変化やセルフワー...
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MIka A
評価 5
2025/05/17
若い頃より、姿勢が悪く、肩こり、お腹が出ている、 そして疲れやすい等々、 病気ではないけれど、なんとなく不調な状態が続いてました。 整骨院に通ってみたり、背中にローラーでほぐしてみたり 腹筋をつけたほうがいいかもと思っても、続かないし、 腹筋をわりたいわけでもない。 食事でダイエ...
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yu ya
評価 5
2025/05/04
元々ストレートネックによる痺れがあり他店舗でコンディショニングを受けていました。短期間で痺れは解消されましたが、それ以外の不調は解消されず施術も合わなくなってしまい辞めてしまいました。 数年前に骨格ベクトレを知り、実際に施術を受けられるところを探していたらここにたどり着きました。...
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佐藤知子
評価 5
2024/06/28
長年、身体の痛みや制限が多く、将来に不安があったので機能の維持向上につながればと施術を受けることにしました。まだ2回しか受けていませんが、身体の捻りを整えてもらい、動かなかった角度に少し動きが出るだけで意識のなかった身体の部分に感覚ができてきて、日常生活が楽ですし、いろんな変化に...
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ひろ
評価 5
2024/06/24
グループレッスンでお世話になっています。骨格ベクトレを知り、たくさんのインスタを見ましたが、舞子先生にお願いして大正解！優しく丁寧に惜しみなく教えて下さいます。毎月の楽しみ^ ^ コツコツと緩りと長く続けて行きたいです。
はしもん
評価 5
2024/06/06
2024.3月からお世話になっています。 身体の悩みが多く、カチコチの身体をいつも一生懸命施術してくれます。 身体に関しての経験と知識が豊富な方で、すごく安心感があります。 いい意味で身体オタクの方なので、お身体のお悩みある方は一度診てもらうだけでも行く価値あると思います。
Masami Kitao
評価 5
2024/05/21
1回の施術で今まで受けたどの整体やマッサージよりも身体が楽になりました！いかに普段の自身の骨格が崩れているのか、整った本来の身体はこんなに楽なんだということがわかり感動しました。施術自体は寝転がっているだけで痛くもなく心地良いです。先生もとても丁寧に対応してくださるので安心してお...
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松本友理
評価 5
2024/01/16
インスタで骨格ベクトレを知り こちらのスタジオでセッションを していただけるとのことでお願いしました。 施術は体を撫でられている感覚で 痛みやゴリゴリと押される事も感じず 今まで受けた事のある マッサージやストレッチとは 全く違う体験でした。 終わったあと、あきらかに体がラクにな...
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【番外編】阿波座のおすすめヨガスタジオ
oli yoga (オリヨガ)
「oli yoga 阿波座駅前店」は、阿波座駅より徒歩3分の靭本町にあるヨガ・ピラティススタジオです。海をテーマにしたリラックス空間で、最大5名・RYT500取得済みインストラクターによる丁寧な少人数制クラスを受けられます。
ハタヨガ・ストレッチングヨガ・自律神経調整ヨガなど多彩なプログラムから当日のコンディションに合わせて選べ、屋外のパークヨガなどイベントも随時開催。レッスン後のヘッドマッサージで頭皮や顔の血流を促進できるのが他にない特徴です。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：35,000円 8回：21,000円 4回：12,000円 |
| 住所 | 大阪府大阪市西区靱本町３丁目２−６ユニーク靭公園前401 |
| アクセス | 阿波座駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～20時30分 水曜日: 定休日 木曜日: 18時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～17時00分 日曜日: 8時00分～17時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（43件）
u j
評価 5
2024/09/23
「ヨガ始めてみたいけど、体が固いから大丈夫かな？初心者でも浮かないかな…？」と心配していましたが、少人数制で先生が適宜姿勢を正してくれるので初心者でも楽しくレッスンが続けられています(^^) 経験がない点が心配でしたが、とても優しい雰囲気で教えていただけて、楽しく続けられていま...
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Haruka M
評価 5
2024/09/14
ヨガとピラティスの様々なレッスンがあり、その日の気分に合わせて選べます。 少人数制で体勢を細かく見ていただき、丁寧に教えていただけるのでとても良い時間を過ごせています！ 海のバックスクリーンがお気に入りです🏝️
なし
評価 5
2024/09/13
少人数制なのでとてもリラックスした空間で受講できます！毎週の楽しみです♪身体が硬い私でも楽しくレッスンを受けれてます！Rio先生の落ち着く声で分かりやすく教えていただけます♪シャバーサナの時のヘッドスパは最高です💓レッスン後はいつも身体がスッキリしてます！毎月レッスンのシフトが入...
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YUHI IMANISHI
評価 5
2024/07/21
人生初のヨガ教室に行ってきました。 講師の方は1人1人のレベルに合わせた丁寧な指導をしてくださるため、初心者ながら楽しくレッスンを受講することができました。 清潔感のあるスタジオ、リラックスできる音楽のチョイスのおかげで終始心地のいい時間を過ごすことができました。 これからも無理...
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樊琳琳
評価 5
2024/07/21
毎週の恒例^ - ^ ヨガ！ 1週間の疲れが和らげてくれるし、心のバランスも保ちやすく今日もスッキリいい休日過ごせれる♥ 最高♥ 少人数で通いやすく、すぐ靱公園の横なので、ヨガの終わりにいつも大好きなコーヒーを飲みながら、靭公園の風景もならめながらできるので、最高なロケーションで...
続きをみる...
豊田沙織
評価 5
2024/07/21
関東と関西を行き来しながら、関西にいる時に入会し通っています。 （そんな面倒な相談にも快くお答えいただけます） 予算的にはもう少し低く抑えられれば…なんて初めは思っていたのですが、体験を受けて即入会しました。 少人数で清潔感あるスタジオ。 先生の人柄もよく、毎回集中して参加出来て...
続きをみる...
s s
評価 5
2024/07/21
人生初ヨガはoli yogaさんです。 少人数制でプライベート感があり、終始リラックスしてレッスンできます。 先生の声も心地よく、ヨガの後はスッキリ気持ちがいいです！ヨガを始めてからイライラする事が無くなり、穏やかな気持ちで過ごせます。いつもありがとうございます。これからもお世話...
続きをみる...
Nara C
評価 5
2024/07/19
最高のヨガ教室です。いつもレッスンの中にRio先生の愛を感じます。忙しい日常の中に、私にとって凄く大切な場所です。使用しているヨガマットもこだわりがあり、いつも素手で行っても大丈夫なので、平日の仕事の帰りにはとても便利です。少人数制なので、いつも丁寧に自分の当日の身体のコンディシ...
続きをみる...
阿波座のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「阿波座で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
阿波座のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！