「堺でピラティスを始めたいけれど、どこを選べばよいのか分からない」という方に向けて、料金・レッスン形式・口コミを比較し、おすすめの12スタジオをご紹介します。
パーソナルとグループ、マシンとマットなどの違いも確認しながら、自分に合うスタジオを探してみてください。
編集長：ARISA堺のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
堺のピラティス | スタジオ比較表
堺エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの12スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
※店舗名をタップすると、各スタジオの詳細へ移動します。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | アクセス・駐車場 | 最安料金 | 女性専用 | レッスン方式 | マシン | マット | 体験 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 堺東店 |
 |
スタイリッシュで清潔な空間/部位別の多彩なプログラム | 堺東駅より徒歩2分 | 2,805円/1回 | グループレッスン | ||||
2 zen place pilates 堺東店 |
 |
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | 堺東駅より徒歩5分 | 2,420円/1回 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | ||||
3 Rintosull 堺東店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | 堺東駅より徒歩1分 | 2,200円/1回 | グループレッスン | ||||
| 4. 24/7Pilates 堺東店 |  |
身体を根本から整える/安心価格のパーソナル | 堺東駅より徒歩4分 | 6,200円/1回 | マンツーマンレッスン | ||||
| 5. SOELU 堺東店 |  |
女性専用＆長時間営業/スタジオレッスン受け放題 | 堺東駅より徒歩4分 | 2,470円/1回 | グループレッスン or セルフピラティス | ||||
| 6. TSUTAYA Conditioning PILATES 堺プラットプラット店 |  |
整えるピラティス/ブックラウンジ併設 | 堺駅より徒歩3分 | 2,475円/1回 | グループレッスン | ||||
| 7. Ciao! Pilates アクロスモール泉北店 |  |
加圧BFR×マシンピラティス | 栂・美木多駅より徒歩19分 | 3,850円/1回 | グループレッスン | ||||
| 8. ピラティスアヴニール 堺／鳳店 |  |
完全個室で担当制/店舗相互利用・お子様連れ可能 | 鳳駅より徒歩3分 | 3,252円(税込) | マンツーマンレッスン |
堺のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
| 比較項目 | マシンピラティス | マットピラティス |
|---|---|---|
| レッスン スタイル |  |  |
| 負荷の調整 | バネの調整で容易 | 姿勢や自重で調整 |
| 姿勢の維持 | マシンが姿勢を補助 | 筋力や柔軟性が必要 |
| 効果的な部位 | 全身・体幹・細かい部位 | 全身・体幹 |
| こんな人に おすすめ | 運動経験が少なく体力や柔軟性が心配な方／姿勢改善を色々試したが効果を得づらい方 | 筋トレやトレーニングが好きな方／自宅でも可能なエクササイズを学びたい方 |
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
| 比較項目 | グループレッスン | マンツーマンレッスン |
|---|---|---|
| レッスン スタイル |  |  |
| 形式や 人数の違い | 最大20名程度。参加者全員のレベルを考慮して作られたレッスン | 1対1。個人の目標やニーズに合わせたレッスン |
| 効果の 出やすさ | 細かい指導は受けにくい | 短期間で効果を実感しやすい |
| 通いやすさ | レッスンが豊富なスタジオであれば習慣化しやすい | インストラクターのスケジュール次第 |
| 料金の相場 | 1回あたり 2,000〜4,000円 | 1回あたり 8,000〜10,000円 |
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
堺で通う前に知っておきたいこと
ここからは、堺で実際に通うことを考えたときの確認事項です。営業時間や通いやすさ、体験料金はスタジオごとに差があるので、候補を絞り込む前に見比べておくと失敗しにくくなります。
営業時間と休業日を確認する
スタジオによって営業時間も休業日もかなり違います。通いたい曜日や時間帯に開いているかを、入会前に確認しておきましょう。
| スタジオ | 営業時間 | 休業日 |
|---|---|---|
| ピラティスK | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～15時00分, 17時30分～22時00分 水曜日: 10時00分～14時00分, 17時30分～22時00分 木曜日: 17時30分～22時00分 金曜日: 10時00分～15時00分, 17時30分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時30分 日曜日: 10時10分～17時30分 | 月曜日 |
| zen place pilates | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～19時30分 火曜日: 9時00分～19時30分 水曜日: 9時00分～19時30分 木曜日: 9時00分～19時30分 金曜日: 9時00分～19時30分 土曜日: 8時30分～17時30分 日曜日: 8時30分～17時30分 | - |
| Rintosull | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～22時20分 火曜日: 9時00分～22時20分 水曜日: 9時00分～22時20分 木曜日: 9時00分～22時20分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分～20時30分 日曜日: 7時30分～20時30分 | 金曜日 |
| 24/7Pilates | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 | - |
| SOELU | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 | - |
| TSUTAYA Conditioning PILATES | - | — |
| Ciao! | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～19時00分 日曜日: 10時00分～19時00分 | - |
| アヴニール | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 7時00分～23時00分 火曜日: 7時00分～23時00分 水曜日: 7時00分～23時00分 木曜日: 7時00分～23時00分 金曜日: 7時00分～23時00分 土曜日: 7時00分～23時00分 日曜日: 7時00分～23時00分 | - |
| ピラティススタジオSAKURA | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 | - |
| THE PILATES PILASA | - | — |
| Linoa | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～18時00分 火曜日: 10時00分～18時00分 水曜日: 10時00分～18時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 10時00分～18時00分 土曜日: 10時00分～16時30分 日曜日: 定休日 | 木曜日・日曜日 |
| Sourire Pilates | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 定休日 火曜日: 9時30分～21時00分 水曜日: 9時30分～21時00分 木曜日: 9時30分～21時00分 金曜日: 9時30分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 | 月曜日 |
駅からの距離を確認する
続けられるかどうかは通いやすさでほぼ決まります。最寄駅からの距離と路線を見比べて、無理なく通える場所かを確かめてください。
| スタジオ | アクセス |
|---|---|
| ピラティスK | 堺東駅より徒歩2分 |
| zen place pilates | 堺東駅より徒歩5分 |
| Rintosull | 堺東駅より徒歩1分 |
| 24/7Pilates | 堺東駅より徒歩4分 |
| SOELU | 堺東駅より徒歩4分 |
| TSUTAYA Conditioning PILATES | 堺駅より徒歩3分 |
| Ciao! | 栂・美木多駅より徒歩19分 |
| アヴニール | 鳳駅より徒歩3分 |
| ピラティススタジオSAKURA | 七道駅より徒歩4分 |
| THE PILATES PILASA | 堺東駅より徒歩5分 |
| Linoa | 堺駅より徒歩13分 |
| Sourire Pilates | 堺駅より徒歩2分 |
編集長：ARISA評価の数字だけでなく、何件の口コミにもとづく評価なのかを合わせて確認することをおすすめします。
堺のピラティス | おすすめ人気12選
堺エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1ピラティスK 堺東店堺東駅より徒歩2分
- 2zen place pilates 堺東店堺東駅より徒歩5分
- 3Rintosull 堺東店堺東駅より徒歩1分
- 424/7Pilates 堺東店堺東駅より徒歩4分
- 5SOELU 堺東店堺東駅より徒歩4分
- 6TSUTAYA Conditioning PILATES 堺プラットプラット店堺駅より徒歩3分
- 7Ciao! Pilates アクロスモール泉北店栂・美木多駅より徒歩19分
- 8ピラティスアヴニール 堺／鳳店鳳駅より徒歩3分
- 9ピラティススタジオSAKURA 堺市七道駅より徒歩4分
- 10THE PILATES PILASA 大阪堺堺東駅より徒歩5分
- 11Linoa 堺市堺区堺駅より徒歩13分
- 12Sourire Pilates 堺市堺駅前堺駅より徒歩2分
ピラティスK 堺東店
「ピラティスK 堺東店」は堺東駅より徒歩2分にある、マシンピラティスに特化した女性専用ボディメイクスタジオです。女性の通いやすさを追求した環境が整っており、マシンピラティスと音楽を融合させたグループレッスンは、最安1回あたり1,884円から受けられます。
お腹やヒップに効くプログラムが充実しており、利用者からは「丁寧で分かりやすい」「クラスの雰囲気が良い」といった口コミが寄せられています。女性らしいボディラインを作りたい方におすすめです。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,500円・施設利用料2,530円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン】 通い放題：14,520円(税込) 4回：13,420円(税込) |
| 住所 | 大阪府堺市堺区北瓦町2丁目４−１６堺富士ビル8F |
| アクセス | 堺東駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～15時00分, 17時30分～22時00分 水曜日: 10時00分～14時00分, 17時30分～22時00分 木曜日: 17時30分～22時00分 金曜日: 10時00分～15時00分, 17時30分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時30分 日曜日: 10時10分～17時30分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（157件）
優希
評価 5
2026/06/23
初めてで緊張していましたがスタッフの方がすごく親切に対応してくださり、楽しめました！施設も綺麗で、これから楽しく通っていきたいなと思います！
kana ko
評価 5
2026/06/10
体験させて頂き入会しました。 お得な特典もありインストラクターさんも優しくレッスンにライブ感があるので 頑張れそうです。
mpj'aug
評価 5
2026/02/18
体験で利用させていただきました。 インストラクターの方が分かりやすく丁寧に指導してくださり、とても楽しかったです。 雰囲気も良く、これから通うのが楽しみです。
N N
評価 5
2026/02/15
体験レッスンに行きました！ 細かく説明していただきながらのレッスンだったのでとてもわかりやすかったし1時間あっという間で楽しかったです！これから頑張って通います！
a a
評価 5
2026/02/14
初めて体験で利用しました！ 説明から実際に体験が終わるまで細かく説明をして頂き1時間過ぎるのがとても早かったです！体験中もアドバイスがあるお陰で力を入れたりする所を意識することができたのでとてもよかったです！これからも継続して通おうと思います！
makiko Nakamura
評価 5
2025/06/28
体験に行ったら綺麗な女性ばかりで驚きました。私も姿勢美人を目指して通います。
rii iii
評価 5
2025/03/02
結婚式3ヶ月前から始めましたが、１ヶ月でウエスト、姿勢が変わりました！ 1時間で満足のいくレッスンが受けれます！ キツいレッスンもあるけど優しい掛け声があるので頑張れます！
お店いち
評価 5
2025/02/26
インストラクターの皆さんがすごく親切です。スタジオもきれいで使いやすいです。今までジムなど通いましたが、一番体の変化を感じます。きっちり通うとすぐに効果がでてくるので楽しいです。これからもよろしくお願いします。
西田明日佳
評価 5
2025/01/15
はじめてピラティスをしました！ インストラクターの先生が丁寧に教えていただいて楽しく出来ました！
渡辺友香
評価 5
2025/01/15
先生が綺麗すぎて眼福でした。 夏までに身体仕上げたいです。 がんばって通います！！
a
評価 4
2024/10/04
初めてマシンピラティス体験しました。 優しく教えてもらえるので 続けたいと思いました。 室内も綺麗でよかったです。
W N
評価 5
2024/08/18
1時間の中でみっちりとメニューが詰め込まれておりしっかり身体を動かしたなぁと満足感も高いです！ トレーナーの方もみなさん雰囲気よく綺麗な方たちばかりで、こちらも美意識が高まります。 通うのが毎回楽しみです^_^
212 syu
評価 4
2024/07/20
マシンピラティスに興味があり 初めて体験しました。 インストラクターの方がとても丁寧に 接して下さいました。体験のプログラムはHip＆Legで時々キツめもありましたが、全体的に楽しくレッスンできました。駅近でアクセスは良く施設もとても綺麗でした。他の方の口コミにもありましたが、当...
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Maika
評価 5
2024/05/29
いつもは別のエリアの店舗を利用しているが、今回は堺東店でチェックイン。駅前で駐輪場も2時間無料、好アクセス◎スタジオやフロントも綺麗で清潔でした。こちらの担当の先生も、1時間声かけや補助もしていただきながら、楽しくピラティスができました！ピラティスKさんは高額コースやサプリの押し...
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gin nan
評価 4
2024/05/17
施設は新しく大変きれいで、立地も駅チカで便利です。 インストラクターの方々も親切で、レッスンも分かりやすく、初心者の私でも安心して楽しむことができました。 1点気になったことは、体験レッスン1回目のその日の申し込みでないと、いろいろな特典を受けることができないとの事です。 1回だ...
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対象期間：公式サイトに終了日の記載なし
【当日入会キャンペーン】
体験レッスン：0円から受けられます
トライアルレッスン当日限定のご入会キャンペーンを実施中
※通常の入会金は5,500円(税込)、登録料は5,500円(税込)です。
※割引内容は店舗・時期により異なります。
※2026年9月30日時点の公式サイト情報です。適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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zen place pilates 堺東店
「zen place pilates 堺東店」は堺東駅より徒歩5分に位置し、マット・マシンやグループ・プライベートなど豊富なレッスン形式から選べる国内最大級のピラティススタジオです。マットとマシンを月2回ずつ受けられるプランは月額12,650円(税込)から利用できます。
グループレッスンの利用者からは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。グループレッスンとプライベートレッスンを組み合わせたコースもあり、初心者から上級者まで、レベルに合わせて無理なく継続したい方におすすめです。
編集長：ARISA| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| 住所 | 大阪府堺市堺区中瓦町1丁目４−２４堺東EH第三ビル6階 |
| アクセス | 堺東駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～19時30分 火曜日: 9時00分～19時30分 水曜日: 9時00分～19時30分 木曜日: 9時00分～19時30分 金曜日: 9時00分～19時30分 土曜日: 8時30分～17時30分 日曜日: 8時30分～17時30分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.7点（41件）
Yuki I
評価 5
2026/05/05
堺東のピラティススタジオ「zen place」に通い始めて3ヶ月になります。 もともとは腰痛の改善と、トレーニングジム以外の新しいことに挑戦したいという思いで入会しました。 私は週に2回のペースで通っており、レッスンを受け始めて3〜5回目くらいから、体や心の変化を感じるようにな...
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na
評価 5
2026/04/16
だいすきな場所です！ピラティスする前と後じゃ背骨のしんどさ、重さが全然ちがいます、リフレッシュも兼ねて定期的に通わないといけないと身体で感じます🍀いい姿勢が長時間保てるようになり、力を入れていなくても姿勢いいねと言って貰えるようになりうれしいです🐣
みかん（みかん）
評価 5
2026/04/10
インストラクターの先生方は明るくていい雰囲気で話易いです。店舗は出来て1年半くらいかな、とても綺麗です。 習い始めて、顔色や姿勢が良くなったと知人に言われめちゃくちゃ嬉しいです。 気付けば睡眠の質が変わって朝の目覚めが違います。 この先しばらく続けてみようと思います。
平野智子
評価 5
2025/12/19
今レッスン終了直後ですが、頭も身体もスッキリ！これから何か活動したくなります。先生も勉強熱心で、身体が変わる実感がします。
Jun Murata
評価 5
2025/12/18
受講したグループレッスンはプライベート感もあり、めちゃくちゃ良かったです。 昼間だったためなのか、いつも行くスタジオよりも人が少なく、インストラクターさんは、動きの一つ一つに注視してくれた。 的確なアドバイスはすぐに耳にも体にも伝わってきました。たくさんの気づきが残りました。...
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Rika Tokushima
評価 5
2025/12/07
教室は綺麗な心地良い空間です。プライベートを受けてますが、どこを改善していきたいか呼吸の仕方から骨の動きなどを見てもらって自分にあったトレーニングをしてもらってます。まだ始めたばかりですが次行くのも楽しみです！
さく
評価 5
2025/11/19
通い始めて半年になりますが、周りの人から猫背じゃなくなったねと言われるようになりました。インナーマッスルが鍛えられるのはもちろん、プライベートでは、1人ひとりに合わせたレッスンをして貰えるので、1年に2、3回なっていたぎっくり腰もなくなり、体力的にもきつかった長時間の外出もかなり...
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Kayo Nakagawa
評価 4
2025/06/14
自宅から近く、体験を申し込みました。 スタッフの方が親切で、初めてでもなんとかついていくことができ、身体がスッキリしました。続けようと思います。
喜多千穂
評価 5
2025/04/02
なかなかできないマシンを使っての1時間は価値があった。どこに意識を向けたらいいかもいろいろ指示してもらえて今後の自分の身体の変化が楽しみ。
nori nori
評価 5
2025/01/14
大きな窓があり、開放的で明るい雰囲気のスタジオです。更衣室も綺麗です。 インストラクターの先生方は皆さん親しみやすく、寄り添いながら丁寧に指導してくださいます。 とても心地よく過ごせる場所です。
m y
評価 5
2024/11/18
大きな窓があり、開放的な雰囲気のスタジオです。 先生方は明るくフレンドリーで、人見知りの私でも楽しくレッスンを受けられています。 これから身体がどう変わっていくか楽しみです。
対象期間：2026年10月31日まで
【体験＆入会キャンペーン】
体験レッスン：マットグループ1,000円／マシングループ3,000円／プライベート9,900円〜(税込)
入会金：最大33,000円→0円！（体験当日のご入会が条件）
体験当日のご入会でプレゼントあり
※zen placeが初めての方限定。最低継続利用期間の定めがあります。
※2026年9月30日時点の公式サイト情報です。適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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Rintosull 堺東店
「Rintosull 堺東店」は堺東駅より徒歩1分にある、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせたグループレッスンが月4回8,800円から受けられます。
映像＋インストラクターのサポートもあり、グループレッスンでも手厚い指導を受けられる点が魅力。口コミでは「基本から丁寧に教えてもらえる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。コスパよくピラティスを始めたい初心者さんにおすすめです。
編集長：ARISA| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| 住所 | 大阪府堺市堺区北瓦町２丁４−１２岡本ビル6F |
| アクセス | 堺東駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～22時20分 火曜日: 9時00分～22時20分 水曜日: 9時00分～22時20分 木曜日: 9時00分～22時20分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分～20時30分 日曜日: 7時30分～20時30分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（221件）
本田満梨子
評価 5
2026/02/11
気軽に通えます。1人でするよりも継続できています。日頃から姿勢を意識する事もできるようになり、ずっとあった肩こりが改善しました。これからも継続していきたいと思います！
k y
評価 5
2026/01/24
習い事が長続きするほうではないのですが、7月から通い始めて半年通い続けることができています。今では次のレッスンを予約するのが楽しみになり、体を動かす趣味ができました。会社帰りにも寄れるし、汗をたくさんかくわけではないので着替えるのにもストレスを感じません。 スタッフの方の教え方が...
続きをみる...
村上瑞希
評価 4
2026/01/12
通い始めて3ヶ月ほどにたちました。インストラクターさんはとても親切で初心者でも安心して通えています。目に見えた変化はまだないですが、普段の姿勢が良くなったように感じます。
irish lynne dizon
評価 5
2025/09/27
I wanted to be fit and firm my body, and almost 4 months I recognized some changes in my body and it is a nice place to do a Pilates. The st...
続きをみる...
まーちゃん
評価 5
2025/09/17
九月から通い始めてまだ半月ですが、だんだんと姿勢が良くなり、足が細くなったような気がします。特に着圧のレッスン着に着替えた後はより姿勢も矯正されるので、着ているだけでも違うのですが、レッスン後は更に引き締まったような気がします。まだまだこれからも通い続けて姿勢改善とダイエット頑張...
続きをみる...
とりちゃん
評価 5
2025/05/24
これまでジムに入会しても三日坊主、YouTubeでエクササイズ動画を見ても三日坊主…とにかく運動が苦手で続いたことがなかった私ですが、Rintosullだけは気づけば半年以上、楽しく通い続けられています！ マシンピラティスって難しそうなイメージがあったんですが、実際に体験してみ...
続きをみる...
miho
評価 5
2025/05/20
転勤で一度やめたんですが、やっぱりここのピラティスが自分に合ってたなと思って最近また通い始めました。前に通ってたときは、整骨院に頼るほどの肩こりや腰痛がかなり楽になって、周りからも姿勢よくなってるって言われるくらい変わりました。背もたれにダラっともたれる癖もいつの間にかなくなって...
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yoko N
評価 5
2025/05/19
私は通い始めてもうすぐ1年半になります。スポーツジムにも行った事がありすが私は自己管理が苦手なので、インストラクターの方々に声かけをして頂いたり皆さんが頑張ってるのを見て、継続できています。 最近では今まで感じなかった部分に筋力もついてきたようで、姿勢も改善して来たように思います...
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mr. kyon
評価 5
2025/05/13
30代にして、こんなに体の変化を感じてるのは、マシンピラティスが初めてです!!! なにか運動を考えてる人はオススメです。 重たい下半身が少しずつスッキリしてきていて、選べる服が増えました◎ 基本は20〜30人くらいのグループレッスンですが、めちゃくちゃ集中するので人目も全く気に...
続きをみる...
KJ
評価 5
2025/05/07
まず、駅から近く通いやすいです！🐰🩵 グループレッスンですが、インストラクターさんが定期的にまわってきて下さり、アドバイス・サポートして下さるのも良い点です🫶 施設設備は他の店舗より劣る部分があるかもしれませんが、明るすぎなくて個人的には好きです ♪♪ / 堺東店のインストラクタ...
続きをみる...
西本俊美
評価 5
2025/05/06
リントスルに通い初めて一年が過ぎました。元々腰痛や膝痛がありましたがピラティスはリハビリ目的で作られたと知りレッスンに通い始めました。最初は出来ない動きもありましたが、インストラクターの方々が親切にご指導くださるし、皆さん褒め上手なので毎回レッスン受けるのが楽しみです。レッスン中...
続きをみる...
ぴらふぽん
評価 5
2024/04/09
インストラクターの方が明るく、いつも沢山話しかけて下さるのでわくわくした気持ちで通えています！
RICO K
評価 5
2023/12/21
ピラティスをするとスッキリするのはもちろん、店内の雰囲気やインストラクターの先生方々が明るいので、帰る時にはいつも気分が上がっています。立地も駅から近いので通いやすいです。週一回のたのしみです！
対象期間：2026年11月30日まで
【新規入会キャンペーン】
初回体験料：無料！
入会金：0円！
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通い放題プランが3か月間 月額1,980円(税込)！（通常16,800円/月）
※施設使用料2,500円(初回のみ)、運営管理費680円/月が別途必要です。
※過去5か月以内に体験受講歴がなく、来店当日のご登録が条件です。
※2026年9月30日時点の公式サイト情報です。適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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24/7Pilates 堺東店
「24/7Pilates 堺東店」は、堺東駅より徒歩4分に位置し、株式会社トゥエンティーフォーセブン（24/7 Workout運営）による完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。累計10万人以上のボディメイクを支えてきた経験を活かして、姿勢改善や柔軟性・体幹強化など、“身体を根本から整える”指導が受けられます。※2025年5月末時点でのセッションを1回受けた方の累計入会者数。
完全個室でプライバシーが守られる環境なので、周りの目を気にせず集中して取り組めます。「初回で肩こりが軽くなり姿勢変化も感じた」と利用者から高評価を得ています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,500円 月4回：27,000円 月8回：52,000円 月12回：74,400円 |
| 住所 | 大阪府堺市堺区中瓦町２丁３−29Kウエノビル3階 |
| アクセス | 堺東駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
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5点（22件）
河野純恵
評価 5
2026/02/06
家から近い場所を選ぶのに何店がありましたが、理解力のない私が重要視しているのはまず、ホムペが見やすい、説明がわかりやすい所です 当日は、凄く明るくて可愛らしい清潔感ある部屋で、優しく丁寧なインストラクターさんでよかったです 初めてのピラティス、丁寧に指導くださり、とても分かり易く...
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林美穂
評価 5
2025/09/25
自分に合わせてじっくり指導して下さるので安心です。お部屋もすごくきれいです
妃菜（妃菜）
評価 5
2025/08/18
通い始めて2ヶ月ほどですが どのインストラクターさんも 皆さん丁寧にわかりやすく レッスンしてくださるし ペースを合わせてくださるので 継続が苦手な私でも続けられそうです♪
na na
評価 5
2025/08/11
1カ月だけでもわかるくらい身体が変わってきていて嬉しいです。 先生によってメニューも違うので色んなこと学べてとても楽しいです。
a channel
評価 5
2025/07/17
いつも丁寧に教えていただけて終わったあとやり切った感がすごいです！みなさん優しくて、これからも通うのが楽しみです😌
吉田葵
評価 5
2025/07/13
初めてのピラティスでもしっかりトレーナーさんたちが楽しく教えてくれるので満足です！！
ミオンーー
評価 5
2025/07/12
ニーズに合ったピラティスレッスンを受けることができ、トレーナーさんもすごく優しく楽しい時間を提供していただけます🥰
nom hys
評価 5
2025/07/11
自分の体のクセや歪みなどを、トレーナーさんが丁寧にわかりやすく伝えてくれます。気になっている箇所をお伝えすると、そこを改善するトレーニングメニューを組んでいただけるのが、パーソナルトレーニングの良いところだと感じます。朝早くから開いているので、予約が取りやすく通いやすいです。
nozomi
評価 5
2025/07/11
いつも丁寧に指導してくれて頑張れます！ 子どもと一緒に行っています♪
カワモトモモカ
評価 5
2025/07/10
毎回とっても気持ちいいです！ 先生もみなさん分かりやすく親切でありがたいです！
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SOELU 堺東店
「SOELU 堺東店」は、女性専用・通いやすさにこだわったマシンピラティススタジオです。朝6時〜夜24時まで営業しているため、仕事前後にも気軽に通いやすく、ライフスタイルに合わせて続けられるのが特徴です。
全身のバランスを整えるリフォーマーピラティスを中心に、様々なマシンが完備されているため、初心者から経験者まで幅広く通うことができます。
また、オンラインレッスンも受け放題のためスタジオに足を運べない時もご自宅でレッスン受講が可能です。リアルとオンラインの併用は、「ライフスタイルに合わせやすい」と多くの方から好評です。
編集長：ARISA| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額3,278円(税込)〜 |
| 住所 | 大阪府堺市堺区中瓦町２丁１−１５エスト瓦町ビルディング2F |
| アクセス | 堺東駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
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TSUTAYA Conditioning PILATES 堺プラットプラット店
南海線「堺駅」直結の「TSUTAYA Conditioning PILATES堺プラットプラット店」は、鍛えるではなく「整えるピラティス」をテーマにした女性専用マシンピラティススタジオです。リフォーマーを用いた45分間のグループレッスンで、初心者でも安心して整えられる「楽々ピラティス」が特徴です。
TSUTAYAならではの空間設計で、運動・美・食・暮らしに関する選書を楽しめるブックラウンジを利用できるのも魅力。「初めてでも安心できる」と初心者や未経験の方から高評価を得ています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 事務手数料 | 会員登録料2,200円 |
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・グループレッスン】 月4回：13,200円(税込) 月8回：19,800円(税込) |
| 住所 | 大阪府堺市堺区戎島町３丁目２２番１PLATPLAT2F |
| アクセス | 堺駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | - |
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Ciao! Pilates アクロスモール泉北店
「女性専用マシンピラティススタジオ Ciao!アクロスモール泉北店」は栂・美木多駅から徒歩18分に位置する、女性専用のましンピラティススタジオです。加圧BFR×マシンピラティスが特徴のピラティススタジオで、年齢とともに減少する成長ホルモンの分泌を促進しながらお客様の健康をサポートします。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月会費(月4回まで、1回50分):15,400円(税込) |
| 住所 | 大阪府堺市南区原山台５丁９−７アクロスモール泉北D館B区 |
| アクセス | 栂・美木多駅より徒歩19分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～19時00分 日曜日: 10時00分～19時00分 |
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5点（38件）
しおん
評価 5
2023/07/06
ピラティスの体験レッスンを受けました！インストラクターの方がとても丁寧に教えてくださり、初めてのピラティスでもしっかりと楽しむことができました！ジム全体もとても綺麗です😊
mami
評価 5
2022/10/01
少しずつ身体が変わっていくのがわかります。 インストラクターの先生たちもとても親切で丁寧な指導をしてくれます。 これからも楽しく通えそうです。ジムも併設してる所もいいですね。
五十苅知博
評価 5
2022/09/28
南大阪初登場のBFR加圧×マシンピラティス専門店＆大型フィットネスジム。リフォーマー8台設置。 ピラティスインストラクターは全員ライトピラティス協会のフル認定を取得した講師が担当いたします。 通常のマシンピラティス専門店すら関西では珍しいですが、ダイエット・アンチエイジング効果な...
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優子
評価 5
2022/07/24
オープンほやほやの清潔なジムです。スタッフのみなさんも明るくて優しい。マシンもたくさんあって、BGMにはジャズが流れて落ち着きます。体と心が気持ち良くなります。
S KENZ
評価 5
2022/07/23
オープンから通っています。トレーニングマシンが豊富で筋力アップ、ダイエット、体力作りなど個々の目的に合わせてトレーニングできるのでとても気にいってます。通い始めて40日で6kg痩せ、筋力も上がってきました！ 営業時間も長く仕事終わりでも余裕を持って行けるのが嬉しいですね。 スタッ...
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ピラティスアヴニール 堺／鳳店
「ピラティスアヴニール 堺／鳳店」は、完全個室・完全担当制でマンツーマンのマシンピラティスを提供するピラティススタジオです。医療従事者や国家資格保持者など経験と実績が豊富なインストラクターが多数在籍していることが特徴です。
全国どの店舗でも利用可能、お子様連れでの受講も可能です。「担当制で丁寧な指導だから、安心して通える」と指導力とお客様への寄り添う力が高評価を得ています。
| 入会金 | 8,800円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン】 1回：7,920円(税込) 4回：28,600円(税込) 48回：43,200円(税込) 【ペアパーソナル(マット&マシン)】 1回：4,730円(税込) 4回：16,940円(税込) 48回：203,280円(税込) |
| 住所 | 大阪府堺市西区鳳東町4丁目３３０−１ |
| アクセス | 鳳駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 7時00分～23時00分 火曜日: 7時00分～23時00分 水曜日: 7時00分～23時00分 木曜日: 7時00分～23時00分 金曜日: 7時00分～23時00分 土曜日: 7時00分～23時00分 日曜日: 7時00分～23時00分 |
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5点（2件）
松原寛奈
評価 5
2025/04/13
マシンがたくさんあってとても楽しいです！
オオウラヒトミ
評価 5
2025/04/12
マンツーマンでしっかり教えていただけます！
ピラティススタジオSAKURA 堺市
「ピラティススタジオSAKURA」は七道駅から徒歩4分に位置する、完全マンツーマンのピラティススタジオです。完全マンツーマンのピラティススタジオで、併設するパーソナルジムと一緒に通うことで体重を落としながら健康的な体型を維持することができます。
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マンツーマンレッスン(1回50分)> 1回券:6,600円(税込) 4回券:24,000円(税込) 8回券:39,800円(税込) |
| 住所 | 大阪府堺市堺区桜之町西３丁３−７プラットホーム七道210 |
| アクセス | 七道駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
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5点（4件）
みち空
評価 5
2024/09/30
5日前にお世話になりました。初めてピラティスを体験させていただき、とても、丁寧に教えてもらい、楽しく過ごせました。感謝です。
ナカムラシュウジ
評価 5
2024/09/30
私は下にあるSAKURAジムに行き、娘が2階にあるピラティススタジオに通い初め親子でジム、ピラティス受けるならここしかないなと話してして会話も増えました。教えてくれるのも丁寧で親しみやしくぜひ、みなさんにもお一人ても親子でも行ってみたらいいなと思いました。
橋本麻美
評価 5
2024/07/27
女性トレーナーの児島さんが丁寧に指導してくれるので運動をしたことがない私でも続けられそうです。 長年悩んでいた姿勢の悪さを改善できたらなと思います！
A I
評価 5
2024/07/27
体験レッスン受けました。 分かりやすくて親身に教えてくれました！ 価格もリーズナブルだったので、これからも頑張りたいと思います！
THE PILATES PILASA 大阪堺
「THE PILATES PILASA」は大阪府堺市に位置する、マシンピラティスとマットピラティス両方を提供するピラティススタジオです。500通り以上のトレーニングメニューを提供することのできるトレーナーが在籍しており、お客様一人一人の身体に最適なレッスンを提供してくれます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マンツーマンレッスン> マシン1回:7,500円(税込) マシン5回:35,000円(税込) <ペアレッスン> マシン1回:一人5,000円(税込) <グループレッスン> マット1回:1,500円(税込) <オンラインレッスン> マット1回:1,000円(税込) |
| 住所 | |
| アクセス | 堺東駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | - |
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Linoa 堺市堺区
「マシンピラティス/リノアLinoa」は堺駅から徒歩13分に位置する、女性専用のマシンピラティススタジオです。初心者でも続けやすいマシンピラティス専門のスタジオとなっており、経験豊富なインストラクターによる高品質で丁寧なマンツーマン指導を受けることができます。
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マンツーマンレッスン(1回60分)> 1回:8,000円(税込) 4回券:30,000円(税込) 8回券:56,000円(税込) 12回券:78,000円(税込) |
| 住所 | 大阪府堺市堺区北波止町２６−１４ |
| アクセス | 堺駅より徒歩13分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～18時00分 火曜日: 10時00分～18時00分 水曜日: 10時00分～18時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 10時00分～18時00分 土曜日: 10時00分～16時30分 日曜日: 定休日 |
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5点（27件）
sao
評価 5
2025/01/14
ジミにキツいですがどこに効かせるのが正しいかをわかりやすく丁寧に教えていただく事で自分のカラダのクセなど知る事が改善点も理解できるようになってきました。 いつもキラキラ笑顔と前向きな言葉で励ましてくれたり褒めていただいたり継続して頑張る原動力になっていて毎回楽しみに通わせていた...
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KK Ota
評価 5
2025/01/11
素晴らしいピラティスのクラスです！先生は、レッスン前に必ず私の体調やニーズをしっかり確認してくださり、その日の体調に合わせてエクササイズをカスタマイズしてくれます。どんな小さな悩みでも丁寧に聞いてくれ、無理なく私に合ったトレーニングを提案してくれるので、安心してレッスンに集中でき...
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奈緒
評価 5
2025/01/07
分かりやすい指導のおかげで通い始めてからＯ脚が改善し、体の調子もすごく良くなりました！ 先生の人柄がとても親しみやすくいつも楽しい時間です！
吉川直子
評価 5
2025/01/06
定年退職後、膝や腰に弱点がある私にもできる運動に取り組みたいと思い、ピラティスに挑戦しました。先生は私の体調に配慮してくださり、工夫してできるエクササイズをやらせて下さるのでありがたいです。話しやすく、明るく励ましてくださるので、続けていきたいというモチベーションにつながっていま...
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Rina Mizuta
評価 5
2024/10/29
すごく分かりやすく指導していただけ、しっかり身体に効かせることができました！！先生のお人柄もとても素敵でおすすめの教室です✨本日はありがとうございました🙇♀️
Echu Ue
評価 5
2024/04/28
先生のレッスンは本当に丁寧で、私のペースにも合わせてレッスンをしてくださったので、１時間のレッスンでもとてもわかりやすく、疑問がたくさん解決しました。 また１時間でのbefore→afterの姿勢の違いにびっくりしました！ 楽しすぎて、１時間があっという間でした。 また次回もよ...
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鎌苅夏海
評価 5
2024/03/22
私はヨガのインストラクターをしてますが メンテナンスとして初めて利用しました。先生の誘導がわかりやすく、痛みや辛さがあると違う方法を教えてくれます。 自分の弱い部分がわかるので、体の使い方を学ぶことができました。 アットホームで落ち着く空間です😊✨ またお願いします！！
今口有希
評価 5
2024/02/04
初めてのピラティスでしたが、最初に見本を見せてくれて、1つずつ説明しながらすごく丁寧に教えてもらえます！ 前傾姿勢になっていて肩こりがひどかったので相談したところ、それに合わせてレッスンをしてもらえました☆ 1回のレッスンで自分でも驚くくらい目に見えて姿勢が変わりました！ とても...
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k k
評価 5
2024/01/18
姿勢チェックの時から 自分では気づかない体のクセを見抜いて 下さり、体の悩みに合わせて レッスンを組んでいただきました！ 細かい動きまで常にしっかり 見てくれて、分かりやすく的確な アドバイスをして下さって、 本当に信頼できる先生だなと思いました。 あっという間の1時間でした...
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岸田里々花
評価 5
2024/01/15
姿勢や歪みが気になり、ずっと気になっていたピラティスを始めました！ 1回目で見た目の変化がありましたし、普段から上手く体が使えてないんだなと感じました。 思ってた以上に難しいですが、先生が一つ一つの動きを丁寧にみてくださるので、初心者でも正しい動きができます！ これからも体の変化...
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高橋あかり
評価 5
2024/01/11
丁寧かつピンポイントに私の身体の改善点を見つけてくださり、一回でもかなり効果を感じました！ 終了後、座る時に前より楽に腰が持ち上がったことには感動しました！ 無理なくできる体制を考えてくれたり、しっかりと改善できるポイントをおさえて下さった指導だったので効果を実感できました。通っ...
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もりちゃんみーしゃん
評価 5
2024/01/07
初めてのピラティスでした。 普段は運動を全くしていないので不安でしたが、まずは笑顔で出迎えていただき、先生の笑顔で安心しました。 そして体を見ていただき、姿勢の事や筋肉の事など的確にどこが悪いのかも教えていただきました。 ピラティス中は、私のペースでゆっくり 丁寧に教えていただき...
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Sourire Pilates 堺市堺駅前
「Sourire Pilates」は堺駅より徒歩2分にある女性専用のパーソナルピラティススタジオです。気になるパーツに効果的にアプローチするプログラムを提供しており、丁寧なカウンセリングに基づいてレッスンを行います。
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マシンピラティス> 月4回:28,000円(税込) <美脚コース> 12回:84,000円(税込) <美背中コース> 12回:84,000円(税込) |
| 住所 | 大阪府堺市堺区竜神橋町１丁３−６エムズ堺ビル５０２号室 |
| アクセス | 堺駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 定休日 火曜日: 9時30分～21時00分 水曜日: 9時30分～21時00分 木曜日: 9時30分～21時00分 金曜日: 9時30分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
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5点（11件）
大村泰子
評価 5
2025/01/22
マシンピラティスをはじめた時は続けられるか不安でしたがRina先生に出会って通うのが楽しくて続けられています。 手や足の置く位置を細かく調整し動きを丁寧に指導してくれます。時には骨格・筋肉の話しまでしてくれるのですごくわかりやすいです。 Rina先生は私のレベルに合わせた指導とい...
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まるみ
評価 5
2024/11/24
いつもニコニコ素敵な笑顔で、動きもひとつひとつ丁寧に教えてくれます。 全くの初心者でしたが楽しくトレーニングできています。
Junko
評価 5
2024/10/29
以前ピラティスのグループレッスンを受けていた時期があり、一年半ほどのブランクを経てまた始めたいなと思っている時に出会いました。 レッスンはRINA先生の優しいが溢れた穏やかな雰囲気で取り組みつつ、きちんと動きを見てくださっているので、途中でも確認をしながら進めていただけます。 カ...
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chika ***
評価 5
2024/10/19
出張中に体験でお邪魔させて頂きました。 ニコニコ笑顔の素敵なRINA先生。 こちらも自然と笑顔になり居心地よく。充実した時間を過ごすことが出来ました。 また、先生の一言ひと言が、身体にスっと入りリラックスしてピラティスを受けることが出来たのも良い点。一つ一つの表現も分かりやすく丁...
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Sumiko Fujii
評価 5
2024/09/26
初めてのピラティスで緊張しましたが、とてもわかりやすく教えてくださり、楽しく受けることが出来ました。先生も優しくて話しやすく、緊張もほぐれました。 これからよろしくお願いいたします。
M Chika
評価 5
2024/09/26
ピラティスは全くの初めてで、マシンもうまく使えるのか不安でしたが、先生がとても優しい方で、私に合ったやり方でわかりやすく補助、説明をしてくださり、安心してレッスンを受けることができました。 身体を伸ばしたり、普段使わない筋肉を使えたり、終わった後は身体が気持ちよくスッキリしました...
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堺のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「堺で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
堺のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！