「三鷹でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
編集長：ARISA三鷹のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
三鷹のピラティス | スタジオ比較表
三鷹エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 女性専用 | 体験 | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 lafimo 三鷹店 |
 |
マシンピラティス✖︎ホットヨガ | グループレッスン | 2,640円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||||
2 SAKURA 三鷹店 |
 |
完全個室&女性専用/医療的視点のメソッドを導入 | マンツーマンレッスン | 7,975円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||||
3 Pilates Mirror 三鷹店 |
 |
30分間の効率型セッション/天井鏡で美姿勢チェック | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,834円/1回 | 詳細 | ||||
| 4. COCOLANCE 三鷹店 |  |
女性専用・女性講師のみで安心/複数マシンでの個別指導 | マンツーマンレッスン | 7,810円/1回 | 詳細 | ||||
| 5. YUZU 三鷹店 |  |
豊富で充実したマシン設備/都度払いOK | マンツーマンレッスン | 7,200円/1回 | 詳細 | ||||
| 6. 女性専用パーソナルピラティス0”POSITION 三鷹店 |  |
1回で体の変化を実感できるレッスン | マンツーマンレッスン | 7,420円/1回 | 詳細 | ||||
| 7. Pilaticise 三鷹 |  |
美容や骨格矯正も受けられる | マンツーマンレッスン | 9,500円(税別)/1回 | 詳細 |
三鷹のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
| 比較項目 | マシンピラティス | マットピラティス |
|---|---|---|
| レッスン スタイル |  |  |
| 負荷の調整 | バネの調整で容易 | 姿勢や自重で調整 |
| 姿勢の維持 | マシンが姿勢を補助 | 筋力や柔軟性が必要 |
| 効果的な部位 | 全身・体幹・細かい部位 | 全身・体幹 |
| こんな人に おすすめ | 運動経験が少なく体力や柔軟性が心配な方／姿勢改善を色々試したが効果を得づらい方 | 筋トレやトレーニングが好きな方／自宅でも可能なエクササイズを学びたい方 |
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
| 比較項目 | グループレッスン | マンツーマンレッスン |
|---|---|---|
| レッスン スタイル |  |  |
| 形式や 人数の違い | 最大20名程度。参加者全員のレベルを考慮して作られたレッスン | 1対1。個人の目標やニーズに合わせたレッスン |
| 効果の 出やすさ | 細かい指導は受けにくい | 短期間で効果を実感しやすい |
| 通いやすさ | レッスンが豊富なスタジオであれば習慣化しやすい | インストラクターのスケジュール次第 |
| 料金の相場 | 1回あたり 2,000〜4,000円 | 1回あたり 8,000〜10,000円 |
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
三鷹で通う前に知っておきたいこと
ここからは、三鷹で実際に通うことを考えたときの確認事項です。営業時間や通いやすさ、体験料金はスタジオごとに差があるので、候補を絞り込む前に見比べておくと失敗しにくくなります。
営業時間と休業日を確認する
スタジオによって営業時間も休業日もかなり違います。通いたい曜日や時間帯に開いているかを、入会前に確認しておきましょう。
| スタジオ | 営業時間 | 休業日 |
|---|---|---|
| lafimo | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 定休日 火曜日: 9時00分～23時00分 水曜日: 9時00分～23時00分 木曜日: 9時00分～23時00分 金曜日: 9時00分～23時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～20時00分 | 月曜日 |
| SAKURA | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時00分～21時30分 火曜日: 8時00分～21時30分 水曜日: 8時00分～21時30分 木曜日: 8時00分～21時30分 金曜日: 8時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～21時30分 日曜日: 8時00分～21時30分 | - |
| Pilates Mirror | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 | 水曜日 |
| COCOLANCE | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時45分 火曜日: 9時00分～21時45分 水曜日: 9時00分～21時45分 木曜日: 9時00分～21時45分 金曜日: 9時00分～21時45分 土曜日: 9時00分～21時45分 日曜日: 9時00分～21時45分 | - |
| YUZU | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時15分～21時45分 火曜日: 8時15分～21時45分 水曜日: 8時15分～21時45分 木曜日: 8時15分～21時45分 金曜日: 8時15分～21時45分 土曜日: 8時15分～21時45分 日曜日: 8時15分～21時45分 | - |
| 0”POSITION | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 | - |
| Pilaticise | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～16時00分 日曜日: 9時00分～12時00分 | - |
駅からの距離を確認する
続けられるかどうかは通いやすさでほぼ決まります。最寄駅からの距離と路線を見比べて、無理なく通える場所かを確かめてください。
| スタジオ | アクセス |
|---|---|
| lafimo | 武蔵境駅より徒歩17分 |
| SAKURA | 三鷹駅より徒歩4分 |
| Pilates Mirror | 三鷹駅より徒歩9分 |
| COCOLANCE | 三鷹駅より徒歩2分 |
| YUZU | 三鷹駅より徒歩4分 |
| 0”POSITION | 三鷹駅より徒歩5分 |
| Pilaticise | 三鷹駅より徒歩6分 |
体験レッスンの料金を比べる
体験料金にはスタジオごとに差があります。ただし体験が安くても本コースが高いことはあるので、入会後の料金とセットで見るのがおすすめです。
| スタジオ | 体験料金 |
|---|---|
| YUZU | 500円(税込) |
| 0”POSITION | 5,500円(税込) |
編集長：ARISA評価の数字だけでなく、何件の口コミにもとづく評価なのかを合わせて確認することをおすすめします。
三鷹のピラティス | おすすめ人気7選
三鷹エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1lafimo 三鷹店武蔵境駅より徒歩17分
- 2SAKURA 三鷹店三鷹駅より徒歩4分
- 3Pilates Mirror 三鷹店三鷹駅より徒歩9分
- 4COCOLANCE 三鷹店三鷹駅より徒歩2分
- 5YUZU 三鷹店三鷹駅より徒歩4分
- 6女性専用パーソナルピラティス0”POSITION 三鷹店三鷹駅より徒歩5分
- 7Pilaticise 三鷹三鷹駅より徒歩6分
lafimo 三鷹店
「lafimo（ラフィモ）三鷹店」は三鷹市井口にある、マシンピラティスとホットヨガを融合した女性専用スタジオです。グループレッスンは少人数制だから、初心者でも安心して利用できます。
ジムやスパなども利用可能となっており、多種多彩な料金プランから選べる点も魅力。リーズナブルな料金で基礎からピラティスとヨガを始めたい方におすすめです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ピラティス&SPAプラン月4回:10,560円(税込) ピラティス&SPAプラン月6回:14,256円(税込) ピラティス&SPAプラン月8回:16,896円(税込) ピラティス&ホットヨガ、SPAプラン(ピラティス月4回とホットヨガ月2回、SPA利用可能):11,660円(税込) よくばりプラン(ピラティスとホットヨガ月4回、SPA&ジムエリア利用可能):14,410円(税込) |
| 住所 | 東京都三鷹市井口３丁目６−４ |
| アクセス | 武蔵境駅より徒歩17分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 定休日 火曜日: 9時00分～23時00分 水曜日: 9時00分～23時00分 木曜日: 9時00分～23時00分 金曜日: 9時00分～23時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～20時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.5点（14件）
Sayaka Amino
評価 4
2025/10/05
マシンピラティスと岩盤ヨガ利用です、駅から距離がありますがその分他社よりお得だと思います。ピラティスはマシンが5台しかないので、月末などは希望の時間のレッスンが受けれないこともあります。スパの温泉は最初お湯が黒くてびっくりでしたが匂いもなく入りやすいです。
ka
評価 5
2025/09/25
少人数制で、インストラクターの方が一人一人見てアドバイスをくれるところが良いです。今のところ予約は取りやすいです。レッスンの雰囲気はインストラクターの方で違いますが、姿勢が難しくて笑いが出てしまったりと楽しく受けています。9月からレッスンの種類が増えたので、今後も増えると嬉しいで...
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mi-chan
評価 5
2025/09/21
マシンピラティスとホットヨガのコースで通っています。この２つを同時に受講できるところはなかなか無いのでとてもお得です♪カウンセリングも受けられて自分の体の現状を知り、足りないところがわかる事で目標も立てる事ができました。始めて３ヶ月ですが、日頃の姿勢や食事に注意をするよう習慣付い...
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原田真澄
評価 5
2025/09/18
マシンピラティスをしています。少人数てわキメ細やかにサポートして見てくださるので、普段使わない筋肉痛になったりします笑 気持ちよく伸ばしたりするのでハード過ぎず全身に充実感があります。お風呂も黒湯の天然温泉で、サウナもあり、他には無い充実した施設です。いつもありがとうございます。
＼ lafimoを今すぐチェック ／
SAKURA 三鷹店
「SAKURA 三鷹店」は三鷹駅より徒歩4分にある、女性専用・完全個室のマンツーマンマシンピラティススタジオです。猫背や巻き肩、産後ケア、冷え・むくみなど個々のお悩みに合わせたパーソナルレッスンが、1回あたり最安7,975円から受けられます。
駅近でアクセスも良好、回数プランの繰り越しも可能なため気兼ねなく通える環境も魅力。口コミでは「初心者でも安心」「丁寧な指導」と好評です。姿勢改善やボディメイクをしたい女性、周りを気にせず自分のペースでレッスンを受けたい女性におすすめです。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナル＜税込＞】 月4回：33,000円（1回あたり8,250円） 月8回：63,800円（1回あたり7,975円） 回数券8枚：70,400円（1回あたり8,800円） |
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀３丁目３４−２２ライオンズプラザ三鷹駅前２０４ |
| アクセス | 三鷹駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時00分～21時30分 火曜日: 8時00分～21時30分 水曜日: 8時00分～21時30分 木曜日: 8時00分～21時30分 金曜日: 8時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～21時30分 日曜日: 8時00分～21時30分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.7点（27件）
Chizuko Kodama
評価 4
2026/07/10
初めてマシンピラティスを体験しました。 ゆっくりな動きなのにしっかりと筋肉へのアプローチができたと思います。体にニュートラルポジションを覚えさせて自然に体勢が良くなれるように次第です。
naoko amagaya
評価 4
2026/07/06
はじめてきました。自分1人ではできないことばかりでこれから変わることを期待しています。とても綺麗で快適でした！
M U
評価 5
2026/06/28
初めてのピラティスでしたが、大変楽しく丁寧に教えてくださって、有意義な時間でした。 体の変化を楽しみながら続けようと思います。
今成梨湖
評価 5
2026/06/17
体験で利用させていただきました。 インストラクターの方がとても明るく説明も分かりやすくとても有意義な時間になりました。レッスン後にも体の変化も感じられて良かったです！
Ryoko
評価 5
2026/06/13
体験を経て、1回目のレッスンを受けました。 控えめに言って最高でした。 出来ない動作にすぐに代案を出して下さったり、私の身体の使い方の癖を見抜いて私の為だけにプランを考えて頂けるのはパーソナルレッスンの醍醐味だと思います。 先生も明るく優しいですし、施設もお掃除が行き届いていてと...
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対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月末まで限定】
体験レッスン＆入会金：最大無料！
※店舗ごとにキャンペーン実施内容が異なります。
対象店舗や適応条件など、詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ SAKURAを今すぐチェック ／
Pilates Mirror 三鷹店
「Pilates Mirror 三鷹店」は三鷹駅より徒歩9分にある、女性専用ピラティススタジオです。天井に設置されたミラーで自分のポーズを確認しながらボディメイクをしていく最大7名の少人数制レッスンは1回あたり1,834円(税込)で、インストラクターのサポートもしっかり受けられます。
30分間の短時間レッスンは、家事やお仕事の合間にも通いやすく「鏡があることで、自分の動きを確かめながらできるので安心！」との好評。コスパよくピラティスに通いたい初心者の方におすすめです。
編集長：ARISA| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月6回：11,000円(税込) 1回：2,750円(税込) 30分：4,400円(税込) 50分：6,600円(税込) |
| 住所 | 東京都三鷹市上連雀４丁目１−２５ZOOM三鷹（店舗B |
| アクセス | 三鷹駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.6点（48件）
あんぞう
評価 5
2026/04/17
1レッスン30分、着替え不要、スマホとお水を持って行くだけの手軽さで1年以上通っています。 三鷹店はグループレッスン最大7名までなので、先生の目が届くのがいいところ。鏡が壁面ではなく天井にあるため、立ち姿勢や座り姿勢のフォームチェックは難しいですが、そこは先生からちゃんとアドバイ...
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さっくー
評価 5
2026/03/19
まだ通い始めて2ヶ月ほどですが、毎回行くのが楽しみになっています。講師の方々は皆とても優しいです。自分の姿勢や骨盤の歪みが少しずつ改善していけたらいいなと思っています😊
M K
評価 5
2026/03/18
清潔でインストラクターさんも皆さん明るくて優しいです。レッスン時間30分が入会前は短いかなと思いましたが、充分でした。仕事が忙しい月など休会ができたり、キャンセルも当日の1時間前までできるので無理なく通え、気づいたら１年通ってます。
dapmgm mgjgt
評価 5
2026/03/16
とても人気のスタジオで、オープニングの時に入会できず残念でしたが、無事に数ヶ月後に入会することができました。一年以上続いています。30分という時間もとても良くて、気負わず通うことができています。先生はだいたいいつも同じ方を選んで通っていますが、今日は違う人にしようかな〜みたいな時...
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佐々木由記子
評価 5
2026/03/16
インストラクターの先生が体験の時からとても話しやすく雰囲気がとても良いです。また、1コマ30分からなので、忙しいときでも合間に気軽に通えるのが継続している理由の一つです。
twgd elvn
評価 5
2026/03/15
最初は初めてのピラティスで不安でしたが、先生方がとても親切で明るいので楽しく続けられています。1レッスンが30分かつ基本的に月6回、好きな時間のレッスンを選択でき自由に変更もできるので、予定に合わせて無理なく通うことができます。 デスクワークで全身の筋肉が凝り固まっていたのです...
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さり
評価 5
2025/12/27
インストラクターは皆さん親切で丁寧に指導してくださいます。会員の方も落ち着いた方が多く、少人数で雰囲気が良いです。30分は程よく、しっかりやりたい時は2レッスン連続で受けることも可能です。
富士さん
評価 5
2025/10/01
先生方が皆さん優しくて、楽しく通えてます！
たよこ
評価 4
2025/06/16
綺麗なスタジオで、先生も丁寧でした。30分のレッスンも私にはちょうど良かったです。
くまくま
評価 4
2025/06/16
綺麗な施設と天井の鏡が良いです。 ピラティススタジオで天井に鏡があるのが初めてだったので最初は驚きでした。 鏡で自分の姿を直視しながら動くのはちょっと恥ずかしい気持ちもありましたが、体の変化が出てくると楽しくなってきました。
COCOLANCE 三鷹店
「COCOLANCE 三鷹店」は三鷹駅より徒歩2分にある、女性専用・完全個室の空間でパーソナル指導を受けられるピラティススタジオです。女性インストラクターによる個別レッスンが、1回あたり最安8,360円(税込)から受けられます。手ぶら通いOK、お子様連れOKなど柔軟な体制も魅力。
口コミでは「丁寧に指導してくれる」「姿勢改善効果を実感した」と好評。安心できる空間で自分の身体と向き合いたい方におすすめです。
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：35,200円(税込) 月8回：68,640円(税込) 月12回：100,320円(税込) |
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀３丁目４５−２麻沼ビル3階 |
| アクセス | 三鷹駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時45分 火曜日: 9時00分～21時45分 水曜日: 9時00分～21時45分 木曜日: 9時00分～21時45分 金曜日: 9時00分～21時45分 土曜日: 9時00分～21時45分 日曜日: 9時00分～21時45分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（27件）
マユ
評価 5
2026/02/23
いつも楽しく通わせていただいてます。 レッスン後は姿勢も良くなり身体もすっきりして効果を実感しています。 なるべく続けていきたいです。
ココ
評価 5
2025/12/18
初めてのピラティスで普段運動もしないので不安もありましたが、インストラクターの方も優しく指導してくださるので楽しく通えています！今後身体が変わっていくのが楽しみです^ ^
Miyuki Hasegawa
評価 5
2025/11/29
通い始めて1ヶ月ですが、毎回丁寧に親身に教えてくださって、すでに体の変化を感じてます。一番いいのが、着替えもお水も用意してくださっているので「手ぶらで行ける」ところ。準備時間が不要なので通いやすいです。今後ともよろしくお願いいたします♪
Loνe FIower
評価 5
2025/11/27
通い始めたばかりですが、既に変化を感じています。レッスンも毎回楽しく教えていただいてリラックスしながらもしっかり身体を引き締められています！どこまで引き締められるか楽しみです！！
A
評価 5
2025/11/17
アットホームな空間で、適度な強弱をつけながら自分に合った指導をしてもらえます！継続していくうちに少しずつ身体の変化を感じられるようになってきました。
佐々木ちゃん
評価 5
2025/11/15
いつも先生が優しくて、楽しく続けられています♪ストレートネックや反り腰もだいぶ良くなりました！結婚式に向けて頑張ります。
mami
評価 5
2025/11/14
手ぶらで行けるので通いやすく、施設もとても綺麗です。 体が柔らかくなってきて、肩甲骨も可動域が広がりさっそく効果を実感しています！ アドバイスや宅トレの方法も教えていただけるので、自宅でも取り組むことが出来ています。 いつもありがとうございます。
yuki
評価 5
2025/09/12
控えめに言って最高です。運動経験なくても個性に合わせてそれぞれの進度に合わせてレッスンを受けられます。インストラクターさん3人ともとっても親切に寄り添ってくださいます。私は中年女性特有の不調が3ヶ月ですっかりなくなりました。パーソナルの中では良心価格ですし、初めのうちはちょっと頑...
続きをみる...
みえ
評価 5
2025/07/22
初めてのマシンピラティス（パーソナルレッスン）マシンピラティスを始める時はまずパーソナルと決めておりました。 まだ日は浅いですが、レッスンが終わると息が吸いやすくなってスッと伸びてるのを実感しております。トレーナーの方も優しく私にあったレッスンを行なってくれるので楽しく通えてます...
続きをみる...
花野未帆
評価 5
2025/06/02
体験でお伺いし、今日が1回目です！ マンツーマンなので、身体に合わせてメニューを考えてくださるのがすごく良いです。 初心者なので緊張していましたが、とても優しく教えてくださるので安心してお任せできます！ これから通うことで身体の変化がどうなるか楽しみです^ ^
me ro
評価 5
2025/05/21
3名のインストラクターさんがいらっしゃいますがそのうち2人の方にレッスンしていただきました！ パーソナルのピラティスに通うのは初めてで緊張していましたがおふたりとも優しく分かりやすく教えてくださって毎回楽しく、筋肉痛もきてしっかり効いてることを感じるため通うモチベーションになりま...
続きをみる...
ねね
評価 5
2025/05/03
無料のレッスンを体験し、入会しました！ 本日は1回目のレッスンで、インナーを中心に鍛えました。 ピラティスは未経験ですが、ご丁寧に優しく教えてくださり、安心して通えます✨ また、レッスン場もとても綺麗です！
綾部麻衣
評価 5
2025/04/18
初めててのピラティスですがすごく優しく丁寧にレッスンして頂きました。良い汗をかきました。楽しかったです。ありがとうございます😊
ぐれお
評価 5
2025/04/17
体験時からインストラクターさんが親切かつ楽しく教えてくださっているので、前向きな気持ちで運動習慣がつけられそうです！姿勢改善のため続けていきます。
r m
評価 5
2025/04/13
とても清潔感があり心地良いスタジオです。インストラスターさんも優しく続けるのが楽しみになりました！
Tomo
評価 5
2025/04/12
駅近で綺麗なスタジオで通いやすいです。丁寧に教えてくださって楽しくレッスンできます。
めぐみ
評価 4
2025/03/02
体験で丁寧にカウンセリングしていただいて、インストラクターさんも話しやすくてここなら続けられそうと思い入会しました！ 駅からも近くて通いやすそうです！
YUZU 三鷹店
「YUZU 三鷹店」は、三鷹駅より徒歩4分にある完全個室制のパーソナルマシンピラティススタジオです。女性スタッフ100％体制で、自分だけのオーダーメイドレッスンを月2回16,800円(税込)から受けられます。
都度払いにも対応していて、柔軟な通いやすさも魅力。周囲を気にせず集中したい方や、自分に合ったレッスンを受けたい方におすすめです。
編集長：ARISA| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：16,800円(税込) 月4回：31,200円(税込) 月6回：43,200円(税込) |
| 体験料金 | 500円(税込) |
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀３丁目３４−２505号室 |
| アクセス | 三鷹駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時15分～21時45分 火曜日: 8時15分～21時45分 水曜日: 8時15分～21時45分 木曜日: 8時15分～21時45分 金曜日: 8時15分～21時45分 土曜日: 8時15分～21時45分 日曜日: 8時15分～21時45分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（12件）
なお
評価 4
2026/06/22
自分の調子が悪いところにアプローチしてもらえる感じで、改善している気がします。 もう少し続けてみようと思います
竹内由香
評価 5
2026/01/18
初めてのピラティスでした！ 今までやってみたくてグループにするか個人か悩んでました。 最初の体全体の写真を見て、凄く偏っていたことにまずびっくりしました。 自分がいかに筋肉が使えてないかがわかりました。 筋肉痛が楽しみです笑 ところどころ痛すぎて叫んでしまいましたが、的確に指導し...
続きをみる...
てぐお
評価 5
2025/12/10
いつも親切丁寧に教えていただき、感謝しております。次行くのが楽しみです。パーソナルは初めてでしたが自分の弱い所などがわかり、変わっていく感も実感できてよいと思います。 スタッフの方も明るくていい人ばかりでオススメです。
imachan
評価 5
2025/12/10
月1ぐらいのペースですがお世話になっています。必要なマシンは揃っていますし、室内の色合いも可愛いです。これからもお世話になります！
AKIKO KUDO
評価 5
2025/12/09
三鷹に引っ越してきて久しぶりにピラティスを受けたいなと思い体験を受けました。 グループレッスンと迷っていたのですが、グループレッスンの体験を受けてやはりこちらのパーソナルが良いと感じて通いはじめました。 しっかり身体をみてもらえるので、レッスン後の爽快感が気持ち良いです。 また次...
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鷹取かおり
評価 5
2025/11/19
今日はありがとうございました。 グループレッスンではできない細かい動きを教えてもらえて勉強になりました。 またお願いします。
女性専用パーソナルピラティス0”POSITION 三鷹店
「0”POSITION 三鷹店」は、三鷹駅より徒歩5分にある女性専門のパーソナルピラティススタジオです。骨格に合わせた独自の美姿勢矯正とマシンピラティスを組み合わせ、日常の癖からくる姿勢の乱れや不調にアプローチしてくれます。
完全予約制のプライベートスタジオで、お子様連れの来店にも対応しています。インナーマッスルを正しく動かす指導で、姿勢改善・肩こり腰痛・ボディメイク・産前産後の骨盤ケアまで幅広く向き合えるのが魅力です。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 50分1回：8,800円(税込) 80分1回：13,200円(税込) 50分5回：39,250円(税込) 80分5回：58,850円(税込) |
| 体験料金 | 5,500円(税込) |
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀３丁目１６−１８ヒラソル三鷹801 |
| アクセス | 三鷹駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（18件）
H C
評価 5
2025/09/06
最近通い始めました。 きれいなワンルームマンションの一室で、駅からもすぐです。 マンツーマンでレッスンを受けられるので一回のレッスンでとても満足度が高いです！ 自分のこうなりたいという希望をきいて的確に指示してくださいます☺︎！
AY
評価 5
2025/05/10
以前からピラティスを始めてみたいと思っていましたが、身体の不調を機に思い切って先月からこちらに通いはじました！ まだ数回のレッスンですが、それでも当初感じていた身体の違和感はなくなり、正しい姿勢や骨盤の位置を丁寧に教えていただいたおかげで、日頃から少しずつ意識するようになりました...
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na
評価 5
2025/04/02
以前からピラティスに興味があり、今回初めて体験させていただきました。 呼吸法や体の使い方など難しかったですが、トレーナーさんが丁寧に教えてくださり、とても楽しかったです！
マコモメミ
評価 5
2025/01/31
初パーソナルピラティスでした。とても丁寧におしえてくださり、体験レッスンでも体型の変化を感じました。 自分に甘い私としてはしっかり見ていただけるので、サボれずによさそうです。
555aoi
評価 5
2024/11/14
初回体験させてもらいました。初めてのピラティスでしたが、丁寧に教えていただいてとても楽しかったです！ これから通って身体が変わっていくのが楽しみです。
えり
評価 5
2024/11/06
自己流ではなかなか改善しない不調や姿勢が、体験レッスンで改善していくのを感じて驚きました！ ピラティスは難しい印象で、実際色んなところを意識しながら行うのが大変と思いましが、トレーナーさんの声かけがとても優しく、継続して頑張りたいなと思いました。 レギンスでトレーニングを受けられ...
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Kumi
評価 5
2024/10/26
数ヵ月前からピラティスを始めて、知人の紹介で初めてこちらへ伺いました。初心者にもとても優しく丁寧に指導してくださいました。何度か他のピラティススタジオにも行きましたが、こちらはスタジオも綺麗ですし指導も丁寧で安心感がありますので、今後はこちらに通おうと思います。
Rina RoMicO
評価 5
2024/10/26
武蔵小金井店にも通っていますが、新店舗の三鷹店に初めてレッスンに来ました。いつも80分のレッスンが、本当に楽しくてあっという間に終わります。終わった後の身体の変化はもちろんですが、心も整います。 難しい動きや新しい動きもすぐに出来るようになるのは、かほさんの伝え方がとても上手だか...
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Lisa and Stitch
評価 5
2024/10/21
もう通い始めて2ヶ月になりますが、既に間が空いてしまうと身体が気持ち悪くなってきてしまうくらい助かっています。腰痛や身体の不均等感が気になって通い始めたのですが、レッスンをした帰りは身体の重心が引き上がる感じで気づいたらたまに出る膝痛もなくなっていました。いつもありがとうございま...
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Pilaticise 三鷹
「Pilaticise（ピラティシーズ）」は、三鷹駅より徒歩6分にある女性専用のパーソナルピラティススタジオです。ピラティスのメソッドを基本に、美容＆骨格矯正や筋力トレーニングを取り入れたダイエットエクササイズプログラムを提供しています。
完全マンツーマン指導で1人ひとりの目的や体力に合わせたメニューを組み立て、会員限定の美容矯正オプションも受けられる点が特徴です。短期集中ダイエットプログラムなど目的別の選択肢も用意されています。
編集長：ARISA| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 6,050円(税込) |
| 月額・コース料金 | 月2回：24,200円(税込) 月4回：41,800円(税込) 短期集中：52,800円(税込) |
| 住所 | 東京都武蔵野市西久保１丁目４−１０BASE白樺 |
| アクセス | 三鷹駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～16時00分 日曜日: 9時00分～12時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（16件）
美味しいものだけ食べて生きる
評価 5
2025/11/24
帰る時には身体も心も驚くほどスッキリしてしまいます。本当は誰にも教えたくないほど。しかし良すぎるので多くの人にお知らせしたいです。先生の全てが素晴らしい。ご指導はひとつひとつ細かく丁寧、理論的、じっくり教えていただいています。派手な動きはないのにしっかりお腹にきいていたり、肩すっ...
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maru i
評価 5
2025/08/01
姿勢改善や年齢的な体型変化を感じて通い始めました。毎回レッスンの初めにその日のコンディションを見てくださって、それに応じてレッスンをしていきます。これが的確でレッスン終了後のスッキリ感がたまりません。 yucaさんの知識や技術はもちろんのこと、仕事に対する情熱が伝わってきて、この...
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iee yupi
評価 5
2025/01/31
ボディメイクはもちろんのこと、整体や美容外科に行く前に世の女性は是非先生のところに行って欲しいくらいです！！ 私はまだ1ヶ月ちょいしか通えてないけれど、たったそれだけで、年齢と共になんとなくシルエットがもったりしてるなぁ、おばさんっぽいなぁと思っていた部分がほんっっっとに変わって...
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麻生由愛
評価 5
2025/01/16
駅から近くて通いやすく、清潔感のあるスタジオです。 毎回レッスン前にその日の体調を確認してくださるので、無理なく身体を動かすことができます。 一つ一つのメニューを丁寧に指導してくださるので、ピラティス初心者の私も楽しく通えています。先生はたくさん褒めてくれるので、モチベーションも...
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yuko m
評価 5
2024/12/13
yuca先生の丁寧でわかりやすいご指導で、楽しくあっという間の時間でした！ レッスン後には、歪みが取れて真っ直ぐな身体になったことを実感✨ 一回のレッスンでこれほど効果が出るなんて感激です！ yuca先生の豊富な知識からのアドバイスは、即実行できるものばかりでホームケアもしっかり...
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Yuri K
評価 5
2024/11/25
グループピラティスに通った事はありますが、パーソナルは初めてです。 目から鱗でした！！ トレーナーの方の知識が深い！ 身体の仕組み、動かし方、筋肉についてよくお勉強されていらっしゃって、今までの癖から、どこを動かせば効くのか、丁寧に教えてくださいます。 楽しくて仕方ない♪といった...
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N.M
評価 5
2024/11/25
女性専用ということで、安心して体験に行きました。清潔感のあるシンプルなスタジオで私好みでした。 インストラクター指導はとても丁寧で、その日の体調により指導内容を変えてくれるので、無理なく続けています。 何より駅から近いのも嬉しいです。 自分の体型維持や、ボディメイクをされたい...
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Non Non
評価 5
2024/10/06
ピラティス初めての体験でした。 骨盤の歪みや、巻き肩を模型を使い丁寧に教えていただき実感！！ 鏡の前で動きを確認しながら、ゆっくり身体全体を伸ばし、アイテムを使い普段動かさない部分に意識しながらストレッチ。 終わった後は姿勢が良くなり、爽快感が最高でした！ 清潔感のあるスタジオで...
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三鷹のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「三鷹で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
三鷹のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！