「鹿島田・新川崎でピラティスを始めたいけれど、どこを選べばよいのか分からない」という方に向けて、料金・レッスン形式・口コミを比較し、おすすめの5スタジオをご紹介します。
パーソナルとグループ、マシンとマットなどの違いも確認しながら、自分に合うスタジオを探してみてください。
編集長：ARISA鹿島田・新川崎のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
鹿島田・新川崎のピラティス | スタジオ比較表
鹿島田・新川崎エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの5スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
※店舗名をタップすると、各スタジオの詳細へ移動します。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | アクセス・駐車場 | 最安料金 | 女性専用 | レッスン方式 | マシン | マット | 体験 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 SOELU 鹿島田店 |
 |
女性専用＆長時間営業/スタジオレッスン受け放題 | 鹿島田駅より徒歩2分 | 2,470円/1回（月4回） | グループレッスン or セルフピラティス | ||||
2 COCOLANCE 鹿島田店 |
 |
女性専用・女性講師のみで安心/複数マシンでの個別指導 | 鹿島田駅より徒歩1分 | 8,360円/1回（月12回） | マンツーマンレッスン | ||||
3 NAS PILATES ON THE GO 新川崎店 |
 |
オリジナル監修プログラム/スパ・サウナ併設で快適 | 新川崎駅より徒歩3分 | 1,650円/1回（月5回） | グループレッスン | ||||
| 4. PERSONAL TRAINING STUDIO U 平間・鹿島田店 |  |
採用倍率50倍のトレーナー/子連れOKの通いやすさ | 平間駅より徒歩1分 | 8,800円/1回（月8回） | マンツーマンレッスン | ||||
| 5. ピラティス Mana 新川崎 |  |
幸市民館にて月2～3回の開催 | 新川崎駅より徒歩11分 | 1,000円/1回（都度払い） | グループレッスン |
鹿島田・新川崎のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
| 比較項目 | マシンピラティス | マットピラティス |
|---|---|---|
| レッスン スタイル |  |  |
| 負荷の調整 | バネの調整で容易 | 姿勢や自重で調整 |
| 姿勢の維持 | マシンが姿勢を補助 | 筋力や柔軟性が必要 |
| 効果的な部位 | 全身・体幹・細かい部位 | 全身・体幹 |
| こんな人に おすすめ | 運動経験が少なく体力や柔軟性が心配な方／姿勢改善を色々試したが効果を得づらい方 | 筋トレやトレーニングが好きな方／自宅でも可能なエクササイズを学びたい方 |
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
| 比較項目 | グループレッスン | マンツーマンレッスン |
|---|---|---|
| レッスン スタイル |  |  |
| 形式や 人数の違い | 最大20名程度。参加者全員のレベルを考慮して作られたレッスン | 1対1。個人の目標やニーズに合わせたレッスン |
| 効果の 出やすさ | 細かい指導は受けにくい | 短期間で効果を実感しやすい |
| 通いやすさ | レッスンが豊富なスタジオであれば習慣化しやすい | インストラクターのスケジュール次第 |
| 料金の相場 | 1回あたり 2,000〜4,000円 | 1回あたり 8,000〜10,000円 |
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
鹿島田・新川崎で通う前に知っておきたいこと
ここからは、鹿島田・新川崎で実際に通うことを考えたときの確認事項です。営業時間や通いやすさ、体験料金はスタジオごとに差があるので、候補を絞り込む前に見比べておくと失敗しにくくなります。
営業時間と休業日を確認する
スタジオによって営業時間も休業日もかなり違います。通いたい曜日や時間帯に開いているかを、入会前に確認しておきましょう。
| スタジオ | 営業時間 | 休業日 |
|---|---|---|
| SOELU | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 | - |
| COCOLANCE | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時45分 火曜日: 9時00分～21時45分 水曜日: 9時00分～21時45分 木曜日: 9時00分～21時45分 金曜日: 9時00分～21時45分 土曜日: 9時00分～21時45分 日曜日: 9時00分～21時45分 | - |
| NAS PILATES ON THE GO | - | — |
| personal training studio u | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～23時00分 火曜日: 9時00分～23時00分 水曜日: 9時00分～23時00分 木曜日: 9時00分～23時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 9時00分～23時00分 日曜日: 9時00分～23時00分 | 金曜日 |
| ピラティス Mana | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 定休日 火曜日: 定休日 水曜日: 定休日 木曜日: 定休日 金曜日: 定休日 土曜日: 定休日 日曜日: 9時30分～10時30分 | 月曜日・火曜日・水曜日・木曜日・金曜日・土曜日 |
駅からの距離を確認する
続けられるかどうかは通いやすさでほぼ決まります。最寄駅からの距離と路線を見比べて、無理なく通える場所かを確かめてください。
| スタジオ | アクセス |
|---|---|
| SOELU | 鹿島田駅より徒歩2分 |
| COCOLANCE | 鹿島田駅より徒歩1分 |
| NAS PILATES ON THE GO | 新川崎駅より徒歩3分 |
| personal training studio u | 平間駅より徒歩1分 |
| ピラティス Mana | 新川崎駅より徒歩11分 |
体験レッスンの料金を比べる
体験料金にはスタジオごとに差があります。ただし体験が安くても本コースが高いことはあるので、入会後の料金とセットで見るのがおすすめです。
| スタジオ | 体験料金 |
|---|---|
| NAS PILATES ON THE GO | 無料 |
編集長：ARISA評価の数字だけでなく、何件の口コミにもとづく評価なのかを合わせて確認することをおすすめします。
鹿島田・新川崎のピラティス | おすすめ人気5選
鹿島田・新川崎エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1SOELU 鹿島田店鹿島田駅より徒歩2分
- 2COCOLANCE 鹿島田店鹿島田駅より徒歩1分
- 3NAS PILATES ON THE GO 新川崎店新川崎駅より徒歩3分
- 4PERSONAL TRAINING STUDIO U 平間・鹿島田店平間駅より徒歩1分
- 5ピラティス Mana 新川崎新川崎駅より徒歩11分
SOELU 鹿島田店
鹿島田駅東口駅より徒歩2分にある「ソエルスタジオ 鹿島田店」は、女性専用・通いやすさにこだわったマシンピラティス＆フィットネススタジオです。24時間営業しているため、ライフスタイルに合わせて続けやすいのが特徴です。
全身のバランスを整えるリフォーマーピラティスを中心に、様々なマシンが完備されているため、初心者から経験者まで幅広く通うことができます。
また、オンラインレッスンも受け放題のためスタジオに足を運べない時もご自宅でレッスン受講が可能です。リアルとオンラインの併用は、「ライフスタイルに合わせやすい」と多くの方から好評です。
編集長：ARISA| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・グループレッスン】 月4回（ピラティス4プラン）：9,878円(税込) 通い放題（プレミアムプラン）：13,178円(税込) |
| 住所 | 神奈川県川崎市幸区下平間１３０MTTビル南棟2階 |
| アクセス | 鹿島田駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.3点（37件）
Yumiko Otsuki
評価 5
2026/08/18
家からとても近く通いやすい。 たまにスタッフに会うと名前を覚えてくれていて優しく対応してくれます。 今までジムは続かなかったけど自然と続けられている。
minaminasandayo
評価 5
2026/08/11
清潔で広々として利用しやすいです。スタッフさんも感じが良く女性だけなのも魅力です。仕事帰りのリフレッシュに休みの日のトレーニングに合わせて利用してます!身体を整えるヨガが夜にあるともっと嬉しいです。
a s
評価 5
2026/04/30
スタジオは綺麗で、スタッフの方は丁寧な説明をしてくださり、体験することができ良かったです。 これからの効果に期待します！
mariko
評価 4
2026/01/10
45分の体験レッスンを受けて来ました。 マシンピラティスをするのは初めてでしたが、家では出来ない動きが出来て、心身共にスッキリしました。 マシンピラティス以外のレッスンや、よもぎ蒸しもやってみたいと思いました。 家から近いので、仕事が終わった後や休みの日に、レッスン以外でも利用し...
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O E
評価 5
2025/11/13
近所なので通いやすく、効果も感じています。 レッスン終わりに、よもぎ蒸しをやって帰るのが定番です✨ レッスンもレベルがあるので、自分に合わせて通えるのがまた良いです♪ 始めて5ヶ月、自分にはとても合ってるはジムだと思ってます！
たぬきち
評価 4
2025/09/27
綺麗で過ごしやすいスタジオなので入会しました。 初心者でもスタッフさんが優しくサポートしてくれて安心しました。 無理なく動けて気持ちよかったです。 シャワーはないです。 化粧直しスペースや給水器があればもっと通いやすいなと思います。
NAO N
評価 4
2025/09/07
体験レッスンでマシンピラティスを30分体験しました。無理なくストレッチできて姿勢改善を体感でき、さっそく入会しました。次回はよもぎ蒸しが楽しみです。
対象期間：公式サイトに終了日の記載なし
【お試しキャンペーン】
ライトプラン：月額3,278円→お試し100円(税込)
プレミアムプラン：月額6,578円→お試し100円(税込)
※トライアル期間中に12か月コースへお申し込みの場合、適用期間後2か月目から通常価格となります。
※2026年9月30日時点の公式サイト情報です。適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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COCOLANCE 鹿島田店
「COCOLANCE 鹿島田店」は鹿島田駅より徒歩1分にある、女性専用・完全個室の空間でパーソナル指導を受けられるピラティススタジオです。女性インストラクターによる個別レッスンが、1回あたり最安8,360円(税込)から受けられます。手ぶら通いOK、お子様連れOKなど柔軟な体制も魅力。
口コミでは「丁寧に指導してくれる」「姿勢改善効果を実感した」と好評。安心できる空間で自分の身体と向き合いたい方におすすめです。
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：35,200円(税込) 月8回：68,640円(税込) 月12回：100,320円(税込) |
| 住所 | 神奈川県川崎市幸区鹿島田１丁目１８−３土谷ビル２階Ｂ |
| アクセス | 鹿島田駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時45分 火曜日: 9時00分～21時45分 水曜日: 9時00分～21時45分 木曜日: 9時00分～21時45分 金曜日: 9時00分～21時45分 土曜日: 9時00分～21時45分 日曜日: 9時00分～21時45分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（11件）
F M
評価 5
2026/09/06
通い始めてから姿勢を意識しやすくなりました。レッスンも分かりやすく、終わる時には体が軽くなります。
みみみ
評価 4
2026/09/05
スタジオは綺麗で清潔感があります。 マシンピラティス初心者ですが、先生方が皆さん優しく教えてくださるので続けられています。今後も継続して通っていきたいと思っています。 ただ、自分がシフト制の仕事なこともあり 予約が取りにくいことが多いです。 先生方は朝から夜までいらっしゃる日もあ...
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S I
評価 5
2026/07/26
子どもにもすごく気遣っていただき、安心してレッスンを受けることができました！ 体のメンテナンスと息抜きに通いたいと思います！
asuka a
評価 5
2026/07/20
1回のレッスンで、目に見えて効果が出ているのが分かりとても楽しい✨ マシンを使って普段は使わない筋肉にアプローチできるのと、丁寧に教えてくださるので安心してレッスンを受けられます
M T
評価 5
2026/07/20
全て揃っていて手ぶらで参加できるところ、一人一人に合わせてプランを組んでいただけるところが魅力的でこれから通わせて頂きたいと思いました。ありがとうございます。
m
評価 5
2026/07/18
初めてで慣れないことも多かったですが、とても丁寧に教えていただけました。これから通うのが楽しみです！
Marie Hatano
評価 5
2026/07/16
南国風の内装デザインのフィットネスルームで、個々の悩みや体質に合ったピラティスを提案してくれます。ゆるやかなエクササイズがとても心地よいです！
NAS PILATES ON THE GO 新川崎店
「NAS PILATES ON THE GO 新川崎店」は、新川崎駅より徒歩3分にあるマシンピラティススタジオです。女性専用の少人数制で、PILATES STATION LIGHT監修のオリジナルプログラムを採用し、1回30分のレッスンで姿勢改善や体幹強化を目指せます。
完全予約制で駅近のため、仕事帰りや買い物ついでにも通いやすい点が魅力です。併設するスポーツクラブNASのスパ・サウナを利用できるため、レッスン後にリフレッシュできる点も嬉しい特長です。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料：5,500円(税込) |
| 月額・コース料金 | 月3回：6,050円(税込) 月5回：8,250円(税込) 通い放題：22,000円(税込) |
| 体験料金 | 無料 |
| 住所 | 神奈川県川崎市幸区新川崎５−２4F-5FスポーツクラブＮＡＳ新川崎内 |
| アクセス | 新川崎駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（6件）
s A
評価 5
2026/09/09
ピラティス初心者です。どのクラスを受けても明るく褒め上手な先生方のおかげでたのしく続けられています。 ぽっこりお腹が気になり通い始めたのですが、どちらかというと姿勢が悪いのが要因だったと実感しました。均等に体重を乗せたり、姿勢に気をつけたりレッスン以外にも日常生活に活かせており、...
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藤井瑞貴（どよん）
評価 5
2026/08/28
とても身体が伸びて気持ちよかったです。先生も丁寧でぜひ続けたいと思います。
Noriko
評価 5
2026/08/05
駅から近くてとても便利で、予約が取りやすいので大変ありがたいです。
mami N
評価 5
2026/04/09
どの先生も丁寧で優しくサポートしていただけるので運動が苦手な私も楽しく続けることができています。猫背やポッコリお腹にきいてる感となにより終わった後のスッキリ感が気持ちよくピラティス始めてよかったです♫
いち
評価 5
2025/12/21
いつも楽しく利用させていただいております。 丁寧なスタッフさんばかりでとても良いリフレッシュになっているのですが、 こないだ初めてお会いしたスタッフさんが疲れていたのか他の方より適当？で少し悲しくなったのでコメントさせて頂きました。 案内の仕方や疲れているのかな？という雑さが出て...
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PERSONAL TRAINING STUDIO U 平間・鹿島田店
「PERSONAL TRAINING STUDIO U 平間・鹿島田店」は、平間駅より徒歩1分にあるパーソナルトレーニング＆マシンピラティススタジオです。採用倍率50倍を勝ち抜いたトレーナーが在籍し、知識と経験を活かした完全マンツーマン指導を受けられます。
マシンピラティスやストレッチも組み合わせ、姿勢改善や肩こり・腰痛のケアにも対応しています。ベビーカーでの入店が可能で、子育て中の方も通いやすい環境が整っています。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回50分：22,000円(税込) 月4回50分：39,600円(税込) 月8回50分：70,400円(税込) |
| 住所 | 神奈川県川崎市中原区田尻町１２番地 |
| アクセス | 平間駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～23時00分 火曜日: 9時00分～23時00分 水曜日: 9時00分～23時00分 木曜日: 9時00分～23時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 9時00分～23時00分 日曜日: 9時00分～23時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（32件）
Sana Taka
評価 5
2026/09/03
産後の体力づくりと体型戻しを目的に通い始めました。 普通のジムはなかなか続かなかったのですが、通い始めて2ヶ月間、週1のトレーニングを無理なく継続できてます。 ・家から近い ・ベビーカーのまま赤ちゃん連れOK ・マンツーマンなので継続しやすい という点が入会の決め手でした。 ...
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Ken
評価 5
2026/06/04
週一回、1ヶ月半ほどダイエット目的で通わせていただいてます。トレーニングだけではなく、身体のこと（血圧高め）を考えたサプリメントも紹介してくださったり、食事面でも親身になってアドバイスしてくださったりで、おかげさまで体重や血圧も下がり始め、こちらに通い始めて良かったです！
Matsu Moto
評価 5
2026/04/08
★継続期間 昨年の5月に入会し、約1年継続しています。昨年中は週2回でトレーニングを行っていましたが、今年からは週1回でトレーニングを行っています。担当トレーナーは千葉さんです。 ★実績 ・昨年末までに、体脂肪率を23%から15%に落とすことを目標に取り組んでいました。結果とし...
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RAMEN
評価 5
2025/10/28
４ヶ月間千葉トレーナーに担当していただき、5キロ減量に成功しました。 ジムでのトレーニングはもちろん、筋肉をつけて代謝を上げながら健康的に痩せるための食事改善や家でのトレーニング方法など、とても丁寧に細かく教えていただきました。 数字以上に見た目が変わったように感じ、とても嬉しい...
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白鳥麗子
評価 5
2025/10/23
千葉トレーナーに担当して頂いております 最初はダイエット目的で始めましたが、身体の不調を伝えたところ、姿勢改善のストレッチ等のトレーニングをメインに指導頂いております お陰様で首や腰の痛みも軽減されました
saya
評価 5
2025/08/10
半月板損傷のオペ後の膝に日常生活でもみずが溜まるようになってしまって、膝周りの筋力強化のために通い始めて4ヶ月が経ちます。千葉トレーナーの指導によって筋力が付いてきて、膝にみずが溜まることもなくなりました！おまけにお腹周りも引き締まり、きつくなってきていたウエストが緩くなりました...
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T T
評価 5
2025/07/22
主に平日(火・木)に週1回のトレーニングを千葉トレーナーの元で3ヶ月継続した結果、5kgの減量に成功しました！ 食事管理や体質・姿勢改善にも積極的に取り組んでくださって至れり尽くせりという印象です！
ko fuyu
評価 5
2025/05/27
全く運動初心者ですが、丁寧にご指導くださり、栄養面のアドバイスもいただき、とても参考になりました。
n n
評価 5
2025/02/11
こちらのパーソナルに通い始めて数ヶ月経ちました。 最初はダイエット目的だったのですが、トレーナーさんの言う通りの食事と運動をしたらすぐに結果が出たので、今はメリハリのある身体作りをしてます！ アドバイスや知識を細かく丁寧に教えていただけます。 どこのパーソナルジムも続かなかった...
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S K
評価 5
2025/02/09
週一で通わせていただいておりますその日の体調に合わせてトレーニングしてくれて食事のことなども…細かく教えてくれますし 安心して通わせてていただいております まだ…通い初めなので… ２…3ヶ月後が楽しみです♪
Masahiko Fukatsu
評価 5
2025/01/19
とても引き出しが多いトレーナーさんでした。長年、肩の高さの左右差がかなりありましたが、教わったエクササイズの実践により、短期間で大幅に改善されました。
Y Fukatsu
評価 5
2025/01/05
運動が嫌いでは無いですが、習慣化ともちろんダイエット目的で探しました 家の近くで検索して見つけましたが トレーナーが、とても分かりやすくアドバイスしてくれ食事への意識が改まったのが1番の成果だと思います いまは、3食バランスよく食べトレーニングも定期的に行う様になり、自分の体に向...
続きをみる...
ピラティス Mana 新川崎
新川崎駅より徒歩15分にある「ピラティス Mana 新川崎」は、マットピラティスのグループレッスンを提供するピラティススタジオです。毎月のレッスン日は不定休で、月2～3回程度のレッスンのため、ゆっくり無理なくピラティスを始めたい方におすすめです。60歳以上限定のレッスンもあるため、運動が久しぶりの方も安心して利用できます。
| 入会金 | 2,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回1,000円 |
| 住所 | 神奈川県川崎市幸区南加瀬１丁目７−１７幸区日吉合同庁舎 |
| アクセス | 新川崎駅より徒歩11分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 定休日 火曜日: 定休日 水曜日: 定休日 木曜日: 定休日 金曜日: 定休日 土曜日: 定休日 日曜日: 9時30分～10時30分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（1件）
untesoro ka2
評価 5
2021/01/29
鹿島田・新川崎のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「鹿島田・新川崎で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
鹿島田・新川崎のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！